Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Ahrendsen skrev:Er det noget Doug Hepburn inspireret halløj du har skrevet ind der:?
OPDATER
mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Incline DB
2x8x32kg
Military
2x8x65kg
2x8x55kg
Incline igen
8x26kg
8x24kg
så var patterne ogs smadret!
Lateral
8x8kg
8x10kg
8x10kg
8x10kg
Dips
2x8xmig og en kiks
Gjorde alt for ondt i skulderen
Pushdown rope
3x8x65kg
Pushdown
3x8x75kg
supersettet med
Squat
3x6x100kg
Fordi jeg ikke fik det gjort i tirsdags
Bent over tric ext
2x8x16kg
OK træning, men skal virkelig til at have struktureret træningen mere! Synes bare det er svært når man selv står for det hele, og centeret er optaget af håndboldspillere hver anden gang. Hvis jeg dog bare ku træne i klubben i videbæk hver gang!
Ahrendsen skrev:mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Incline DB
2x8x32kg
Military
2x8x65kg
2x8x55kg
Incline igen
8x26kg
8x24kg
så var patterne ogs smadret!
Lateral
8x8kg
8x10kg
8x10kg
8x10kg
Dips
2x8xmig og en kiks
Gjorde alt for ondt i skulderen
Pushdown rope
3x8x65kg
Pushdown
3x8x75kg
supersettet med
Squat
3x6x100kg
Fordi jeg ikke fik det gjort i tirsdags
Bent over tric ext
2x8x16kg
OK træning, men skal virkelig til at have struktureret træningen mere! Synes bare det er svært når man selv står for det hele, og centeret er optaget af håndboldspillere hver anden gang. Hvis jeg dog bare ku træne i klubben i videbæk hver gang!
Videbæk styrer! skriv lige bænktrænigen så man forstår sæt og reps
mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Videbæk styrer! skriv lige bænktrænigen så man forstår sæt og reps
Hvad er det du ikke forstår ved bænktræningen?
Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Videbæk styrer! skriv lige bænktrænigen så man forstår sæt og reps
Hvad er det du ikke forstår ved bænktræningen?
6*100 kg, mener du 6 reps med 100 kg eller 6 singles med 100 kg? kan du ikke lige forklare?
Kunne være nice hvis vi begge kun træne sammen i Videbæk hvergang. Der var seriøsitet osv osv, der er der slet ikke så meget af i sdr. felding, men gamle slatne motionister og børn!
mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Videbæk styrer! skriv lige bænktrænigen så man forstår sæt og reps
Hvad er det du ikke forstår ved bænktræningen?
6*100 kg, mener du 6 reps med 100 kg eller 6 singles med 100 kg? kan du ikke lige forklare?
Kunne være nice hvis vi begge kun træne sammen i Videbæk hvergang. Der var seriøsitet osv osv, der er der slet ikke så meget af i sdr. felding, men gamle slatne motionister og børn!
med 6x100kg mener jeg 6 reps med 100kg. Hvis det var singles ville jeg skrive 6x1x100kg.
Ja det kunne virkelig være nice ;) træls der er så langt!
Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Videbæk styrer! skriv lige bænktrænigen så man forstår sæt og reps
Hvad er det du ikke forstår ved bænktræningen?
6*100 kg, mener du 6 reps med 100 kg eller 6 singles med 100 kg? kan du ikke lige forklare?
Kunne være nice hvis vi begge kun træne sammen i Videbæk hvergang. Der var seriøsitet osv osv, der er der slet ikke så meget af i sdr. felding, men gamle slatne motionister og børn!
med 6x100kg mener jeg 6 reps med 100kg. Hvis det var singles ville jeg skrive 6x1x100kg.
Ja det kunne virkelig være nice ;) træls der er så langt!
Nååe, troede bare ikke du kunne tage 6 reps med 100 kg Min skyld.
Det ville være så så nice!!!!!
mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Videbæk styrer! skriv lige bænktrænigen så man forstår sæt og reps
Hvad er det du ikke forstår ved bænktræningen?
6*100 kg, mener du 6 reps med 100 kg eller 6 singles med 100 kg? kan du ikke lige forklare?
Kunne være nice hvis vi begge kun træne sammen i Videbæk hvergang. Der var seriøsitet osv osv, der er der slet ikke så meget af i sdr. felding, men gamle slatne motionister og børn!
med 6x100kg mener jeg 6 reps med 100kg. Hvis det var singles ville jeg skrive 6x1x100kg.
Ja det kunne virkelig være nice ;) træls der er så langt!
Nååe, troede bare ikke du kunne tage 6 reps med 100 kg Min skyld.
Det ville være så så nice!!!!!
Tror egentlig ogs det var rep PR havde masser af energi idag! det kan være vi sku tage en tur til videbæk på mandag og køre noget squat og dødløft?
Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Videbæk styrer! skriv lige bænktrænigen så man forstår sæt og reps
Hvad er det du ikke forstår ved bænktræningen?
6*100 kg, mener du 6 reps med 100 kg eller 6 singles med 100 kg? kan du ikke lige forklare?
Kunne være nice hvis vi begge kun træne sammen i Videbæk hvergang. Der var seriøsitet osv osv, der er der slet ikke så meget af i sdr. felding, men gamle slatne motionister og børn!
med 6x100kg mener jeg 6 reps med 100kg. Hvis det var singles ville jeg skrive 6x1x100kg.
Ja det kunne virkelig være nice ;) træls der er så langt!
Nååe, troede bare ikke du kunne tage 6 reps med 100 kg Min skyld.
Det ville være så så nice!!!!!
Tror egentlig ogs det var rep PR havde masser af energi idag! det kan være vi sku tage en tur til videbæk på mandag og køre noget squat og dødløft?
Ville gerne, kan ikke. Skal til tenerife fra søndag til søndag. Men er med på den næste mandag når jeg er hjemme igen? Skal du ikke med til videbæk på lørdag eller bliver du hjemme?
mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Videbæk styrer! skriv lige bænktrænigen så man forstår sæt og reps
Hvad er det du ikke forstår ved bænktræningen?
6*100 kg, mener du 6 reps med 100 kg eller 6 singles med 100 kg? kan du ikke lige forklare?
Kunne være nice hvis vi begge kun træne sammen i Videbæk hvergang. Der var seriøsitet osv osv, der er der slet ikke så meget af i sdr. felding, men gamle slatne motionister og børn!
med 6x100kg mener jeg 6 reps med 100kg. Hvis det var singles ville jeg skrive 6x1x100kg.
Ja det kunne virkelig være nice ;) træls der er så langt!
Nååe, troede bare ikke du kunne tage 6 reps med 100 kg Min skyld.
Det ville være så så nice!!!!!
Tror egentlig ogs det var rep PR havde masser af energi idag! det kan være vi sku tage en tur til videbæk på mandag og køre noget squat og dødløft?
Ville gerne, kan ikke. Skal til tenerife fra søndag til søndag. Men er med på den næste mandag når jeg er hjemme igen? Skal du ikke med til videbæk på lørdag eller bliver du hjemme?
Jeg kan desværre ikke imorgen
Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Videbæk styrer! skriv lige bænktrænigen så man forstår sæt og reps
Hvad er det du ikke forstår ved bænktræningen?
6*100 kg, mener du 6 reps med 100 kg eller 6 singles med 100 kg? kan du ikke lige forklare?
Kunne være nice hvis vi begge kun træne sammen i Videbæk hvergang. Der var seriøsitet osv osv, der er der slet ikke så meget af i sdr. felding, men gamle slatne motionister og børn!
med 6x100kg mener jeg 6 reps med 100kg. Hvis det var singles ville jeg skrive 6x1x100kg.
Ja det kunne virkelig være nice ;) træls der er så langt!
Nååe, troede bare ikke du kunne tage 6 reps med 100 kg Min skyld.
Det ville være så så nice!!!!!
Tror egentlig ogs det var rep PR havde masser af energi idag! det kan være vi sku tage en tur til videbæk på mandag og køre noget squat og dødløft?
Ville gerne, kan ikke. Skal til tenerife fra søndag til søndag. Men er med på den næste mandag når jeg er hjemme igen? Skal du ikke med til videbæk på lørdag eller bliver du hjemme?
Jeg kan desværre ikke imorgen
Iorden, tager selv derud hvis min far kan køre og jeg kan få fat på jørgen?
mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Ahrendsen skrev:mainz skrev:Dagens træning
Bænkpres
10x60kg
6x100kg
8x95kg
8x95kg
6x95kg Pause på bryst her fra
8x80kg
10x70kg
10x70kg
Videbæk styrer! skriv lige bænktrænigen så man forstår sæt og reps
Hvad er det du ikke forstår ved bænktræningen?
6*100 kg, mener du 6 reps med 100 kg eller 6 singles med 100 kg? kan du ikke lige forklare?
Kunne være nice hvis vi begge kun træne sammen i Videbæk hvergang. Der var seriøsitet osv osv, der er der slet ikke så meget af i sdr. felding, men gamle slatne motionister og børn!
med 6x100kg mener jeg 6 reps med 100kg. Hvis det var singles ville jeg skrive 6x1x100kg.
Ja det kunne virkelig være nice ;) træls der er så langt!
Nååe, troede bare ikke du kunne tage 6 reps med 100 kg Min skyld.
Det ville være så så nice!!!!!
Tror egentlig ogs det var rep PR havde masser af energi idag! det kan være vi sku tage en tur til videbæk på mandag og køre noget squat og dødløft?
Ville gerne, kan ikke. Skal til tenerife fra søndag til søndag. Men er med på den næste mandag når jeg er hjemme igen? Skal du ikke med til videbæk på lørdag eller bliver du hjemme?
Jeg kan desværre ikke imorgen
Iorden, tager selv derud hvis min far kan køre og jeg kan få fat på jørgen?
Har du hans nummer? ellers finder du ham bare på facebook eller sender ham en mail
mainz skrev:Har på det sidste fået trænet lidt "halvt", så har besluttet mig for at tage det mere seriøst fra nu af, så jeg for alvor kan blive klar til DM. Synes nu det er svært når man selv står for det hele, og træner i det lorte center!
Bnaz skrev:mainz skrev:Har på det sidste fået trænet lidt "halvt", så har besluttet mig for at tage det mere seriøst fra nu af, så jeg for alvor kan blive klar til DM. Synes nu det er svært når man selv står for det hele, og træner i det lorte center!
Det lyder som en god idé.
Glæder mig til at se dig der, måske du kan få en lille battle med Kolditz herinde fra. Bliver det -90, eller?
mainz skrev:Bnaz skrev:mainz skrev:Har på det sidste fået trænet lidt "halvt", så har besluttet mig for at tage det mere seriøst fra nu af, så jeg for alvor kan blive klar til DM. Synes nu det er svært når man selv står for det hele, og træner i det lorte center!
Det lyder som en god idé.
Glæder mig til at se dig der, måske du kan få en lille battle med Kolditz herinde fra. Bliver det -90, eller?
Regner med -82,5 hvis jeg skal have en fair chance, hvad med dig? ja det kunne være fedt med en lille battle!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 138 gæster