Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
JannikB skrev:Chins (UH) som jeg kørte i går blev udført på et smithstativ. Der er ikke andre måder at køre chins med (UH). Vi har kun pull-ups og chins (Parallel grip).
Mon chins (PG) giver nok til biceps eller skal jeg kører pulldown?
Det har jeg tænkte jeg lidt på. Hvad tror I?
JannikB skrev:Blev også overrasket, da jeg så de 65x10
Dumbbell Incline Bench Press. Laver den ikke så tit Det er jo med hånd vægte, så det er ikke helt det samme kilo.
Bent over row er rigtig god, yates går vist ikke lige så meget i ryggen med mere i biceps?
Har prøvet den
Crunch = mavebøjninger
EDIT: Jeg kunne jo tage yates som bicepsøvelse Tror du, at den rammer biceps nok?
Anmoho skrev:Aaaah self. CB = cable...
bahne05 skrev:hvordan går det med gainet? (:
JannikB skrev:EDIT: Jeg kunne jo tage yates som bicepsøvelse Tror du, at den rammer biceps nok?
ØbroMorten skrev:Hvis du også kører dødløft er det fint nok.. Bare sørg for god volumen!
JannikB skrev:Barbell Bench Press
10x32.5 kilo
10x42.5 kilo
6x62.5 kilo
6x62.5 kilo
6x60 kilo
6x60 kilo
6x57.5 kilo
6x57.5 kilo
Anmoho skrev:Eksamen og sølvbryllup... fra i morgen er der tid igen. Finally.
d. 1 juni
Bp
40x10
50x10
55x5
60x5
65x5
65x5
65x5
65x5
70x3
50x15
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 102 gæster