Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
JB skrev:Takker, altid godt med ris/ros
Ja ved godt der mangler dybde, men arbejder på det + benene. Synes også triceps er lidt bagud og øvre bryst
JB skrev:Fredag den 22. juni
DB Bænkpress
3x12x22kg
DB Skulderpress
12x20kg
10x22kg
8x24kg
Sideløft (Lateral raise?)
3x10x12kg
Bag skulder i pec dec.
3x12x20kg
1x12x25kg
Arnold dips
12xbw +10kg
12xbw +20kg
12xbw +20kg
12xbw +25kg
Triceps med kabel (enkelt arm af gangen)
3x12x15kg
MC skrev:Jeps, den hedder Lateral Raise. Hvis det altså er den hvor du står oprejst, og løfter håndvægtene ud til hvor sin side og op over vandret stilling.
J.L.N. skrev:Rigtig god form! Hvordan er benene? Og hvor gammel er du?
JB skrev:J.L.N. skrev:Rigtig god form! Hvordan er benene? Og hvor gammel er du?
Benene er ikke så gode, har metal i venstre så døjer med et dårligt knæ.
Var oppe på 8x130kg i squat men så fik jeg ondt i knæet. Er begyndt på ben træning igen lige så stille.
Er 24 år gammel
J.L.N. skrev:Årh det lyder da nederen! Er det billederne fra tidligere, af dit ben, det stammer fra?
lopstar skrev:Der var da ikke så varmt oppe på fjeren i dag!
kun 30 grader, +- , Og MASSERE af sved til at afkøle en
JB skrev:lopstar skrev:Der var da ikke så varmt oppe på fjeren i dag!
kun 30 grader, +- , Og MASSERE af sved til at afkøle en
Der var pisse klamt! Håber snart de får lavet den udsugning der er snak om.
Men dejligt de har fået et stativ mere til håndvægte.. Opdagede det først efter 1 sæt bænkpress at den var kommet
lopstar skrev:Ja det nice, bare trist at folk ikke rydder op efter sig selv
Synes faktisk blæserne i loftet virkede rimelig godt i dag, i hvertfald inde i ben rummet
JB skrev:lopstar skrev:Ja det nice, bare trist at folk ikke rydder op efter sig selv
Synes faktisk blæserne i loftet virkede rimelig godt i dag, i hvertfald inde i ben rummet
Synes de er lige til at lukke op og skide i.. De kører jo ikke specielt hurtigt, tun lortet!
Forresten, så skal ben rummet flyttes i kælderen
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 118 gæster