Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Agger004 skrev:Velkommen til logland
Bay skrev:Velkommen til logland
Det kunne være spændende, hvis du skrev lidt om dig selv og kom med nogle stats
JCB skrev:Bay skrev:Velkommen til logland
Det kunne være spændende, hvis du skrev lidt om dig selv og kom med nogle stats
Mange tak Mr. bodybulding.dk
Ja ved godt det kunne være spændende, men går ik så meget op i 1rm og kilo, da jeg udelukkende træner for hypertrofi gennem korte restpauser, da det er vejen frem for mig. Self vil jeg gerne ha nogle flere kg på mine løft og mon ik der også kommer nogle max tests på et tidpunkt. Kom endelige med ris og ros til mit program.
Bay skrev:JCB skrev:Bay skrev:Velkommen til logland
Det kunne være spændende, hvis du skrev lidt om dig selv og kom med nogle stats
Mange tak Mr. bodybulding.dk
Ja ved godt det kunne være spændende, men går ik så meget op i 1rm og kilo, da jeg udelukkende træner for hypertrofi gennem korte restpauser, da det er vejen frem for mig. Self vil jeg gerne ha nogle flere kg på mine løft og mon ik der også kommer nogle max tests på et tidpunkt. Kom endelige med ris og ros til mit program.
Hvor mange år har du trænet? Hvad vejer du? Hvor høj er du?
Agger004 skrev:Det er samlet.
HAV skrev:Velkommen til JCB og tillykke med din nystartet logbog
Bliver spændende at følge din fullbody træning og dejligt at se, at der er endnu en der også dyrker lidt moderat cardio.
Hvad løber du sådan en 5.7 km på og er der en større mening med cardioen ?
JCB skrev:HAV skrev:Velkommen til JCB og tillykke med din nystartet logbog
Bliver spændende at følge din fullbody træning og dejligt at se, at der er endnu en der også dyrker lidt moderat cardio.
Hvad løber du sådan en 5.7 km på og er der en større mening med cardioen ?
Mange tak HAV. Nu bliver fullbody træningen lige udskudt 4 uger, for en omgang sheiko
Igår løb jeg det på ca. 25 min, ikke noget særligt.
Kommer fra frederikshavn, og der har vi en utrolig god skov med ret meget kuperet terræn og indlagte kondistier. Den blå, som er den længste(4,5 km), har jeg løber på 19.21 og det er faktisk ret godt, da bakkerne er ret grumme.
Grunden til jeg løber er self for at holde fedtprocenten lidt nede, men ellers også bare for at have en god allround fysik. Synes også løb gir en anden tilfredstilelse i kroppen en træning gør
HAV skrev:JCB skrev:HAV skrev:Velkommen til JCB og tillykke med din nystartet logbog
Bliver spændende at følge din fullbody træning og dejligt at se, at der er endnu en der også dyrker lidt moderat cardio.
Hvad løber du sådan en 5.7 km på og er der en større mening med cardioen ?
Mange tak HAV. Nu bliver fullbody træningen lige udskudt 4 uger, for en omgang sheiko
Igår løb jeg det på ca. 25 min, ikke noget særligt.
Kommer fra frederikshavn, og der har vi en utrolig god skov med ret meget kuperet terræn og indlagte kondistier. Den blå, som er den længste(4,5 km), har jeg løber på 19.21 og det er faktisk ret godt, da bakkerne er ret grumme.
Grunden til jeg løber er self for at holde fedtprocenten lidt nede, men ellers også bare for at have en god allround fysik. Synes også løb gir en anden tilfredstilelse i kroppen en træning gør
Helt enig - det er vigtigt at have en allround god fysik IMO.
25 min. på en 5 km er da ganske udemærket, og da især i kuperet terræn
Fedt du også springer på Sheiko. Jeg starter op på mandag den 1. september..
HAV skrev:Syntes faktisk dit hjemmestrikkede program ser ganske fornuftigt ud. Men hvorfor er det du ønsker at kører Hatfields Singel Cycle til sheiko og ikke det originale program ?
Er det ikke første gang du prøver Sheiko ?
JCB skrev:HAV skrev:Syntes faktisk dit hjemmestrikkede program ser ganske fornuftigt ud. Men hvorfor er det du ønsker at kører Hatfields Singel Cycle til sheiko og ikke det originale program ?
Er det ikke første gang du prøver Sheiko ?
Mange tak HAV.
Nej, har prøvet sheiko en gang før, med OH pres som hovedløft i stedet for bænkpres. Det er dog meget længe siden, men synes ikke at dødløft delen var specielt tiltalende dengang. Derfor har jeg valgt at bruge single cyklussen istedet for, som jeg finder mere brugbar. Har oså set folk herinde fået gode resultater fra den.
Har ikke trænet rigtig længe, så min styrke er faldet MEGET, derfor jeg tænkte jeg ville køre et par sheiko'er inden jeg begynder på noget decideret hypertrofi træning. Men hvem ved, det kan være jeg blir bidt af sheiko og fortsætter med det. Man kan også sagtens få en masse hypertrofi ud af sheiko, hvis man er i kcal overksud.
HAV skrev:JCB skrev:HAV skrev:Syntes faktisk dit hjemmestrikkede program ser ganske fornuftigt ud. Men hvorfor er det du ønsker at kører Hatfields Singel Cycle til sheiko og ikke det originale program ?
Er det ikke første gang du prøver Sheiko ?
Mange tak HAV.
Nej, har prøvet sheiko en gang før, med OH pres som hovedløft i stedet for bænkpres. Det er dog meget længe siden, men synes ikke at dødløft delen var specielt tiltalende dengang. Derfor har jeg valgt at bruge single cyklussen istedet for, som jeg finder mere brugbar. Har oså set folk herinde fået gode resultater fra den.
Har ikke trænet rigtig længe, så min styrke er faldet MEGET, derfor jeg tænkte jeg ville køre et par sheiko'er inden jeg begynder på noget decideret hypertrofi træning. Men hvem ved, det kan være jeg blir bidt af sheiko og fortsætter med det. Man kan også sagtens få en masse hypertrofi ud af sheiko, hvis man er i kcal overksud.
Det lyder fornuftig nok. Jeg er også primært ude efter styrken med hypertrofien må også gerne være der
Hvis jeg heller ikke får nok ud af DL delen gør jeg formentligt det samme som dig mht. en cyklus i næste omgang, men nu må vi se.
Jeg glæder mig også til at starte på Sheikoen, hvilket også sker mandag den 1. september. Bliver spændende at følge din træning sideløbende..
TheCzech skrev:Hvor lang tid er du om sådan en omgang? Det ville dælme tage pusten fra mig.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 160 gæster