Jeg er igang med at skrive lidt om BCAA og DOMS og kom så i tanke om at jeg da havde en gammel prøvepose BCAA liggende. Så kunne jeg jo passende hoppe på jern hesten og smutte ned i centeret for at inducere noget ømhed og se hva' det egentligt ka' det skidt. Indrømmet jeg har aldrig prøvet hverken kreatin, beta-alanin, arginin eller BCAA, fordi det sgu alligevel er så mange andre ting jeg burde optimere først
Jeg havde en kamp med at få det opløst, men sødmælk hjalp på det. Hold kæft hvor det smager af muggen røv. Havde selvfølgelig læst, at det smagte bittert, men det var en meget underligt smag synes jeg. På en måde bitter og så alligevel ikke rigtigt - bare jævnt mærkeligt. Men jeg er heller ikke særlig vild med tonic, som det vidst bedst kan sammenlignes med. Det er vidst godt at Bodylab snart får BCAA-kapsler
I morges fik jeg lyst til at blogge efter at have læst en Comment af Robert Lustig om sukker og fruktose i denne uges Nature. Så det blev til et lille indlæg. Læs det her:
http://www.sundscience.dk/2012/02/sukker-er-det-bare-tom-energi-eller-et-farligt-giftstof.htmlJeg sidder også kraftigt, at overvejer, hvorvidt jeg skal kommentere lidt på kritikken af Verdens Bedste Kur. Jeg var så nemlig fræk at kontakte Peter Marckmann, og han har svaret i dag...
Nu må vi se hvordan musklerne har det de næste 2-3 dage.
Leg pres20x100kg
15x130kg
10x150kg
10x160kg
10x170kg
10x170kg
Calf raise10x120kg
10x150kg
10x160kg
10x160kg
10x160kg
10x160kg
Leg extension10x55kg
10x55kg
10x55kg
10x55kg
Back extension10x50kg
10x60kg
10x60kg
Pec deck fly10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg
Deltoid machine10x20kg
10x20kg
10x20kg
8x25kg
8x25kg
Hyperextension20xBW
10xBW+10kg
10xBW+10kg