Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65716 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
ninjagrenen skrev:kunne ikke lige finde det i loggen. hvad sker der den 8/2?
Ser godt ud Jens Godt at se du tager råddende til dig ;)
ninjagrenen skrev:
kunne ikke lige finde det i loggen. hvad sker der den 8/2?
Der skal Jens svømme 50 m. fri på under 35 sekunder.
Sikke en fin log - Det er godt klaret med den træning- keep up the good work
JensL skrev:I alt: 2200m
Puha en omgang, det er sku godt gået!
.. du sover godt i nat
Du holder den flot over 2 k hver gang Jens
Når du målet?
JensL skrev:Aftenens svømning:
600m opvarmning
200m crawl arm
200m crawl ben
4x100m fri sprinrt
4x50m fri sprint
200m fri roligt m. finner
8x25m fri sprint
100m udsvømning
I alt: 2100m
Har kun fået svømmet to gange indtil videre i den her uge, så må hellere finde tid til et træningspas i weekenden.
Det lyder da rigtig fornuftigt
Hvor lang pause har du mellem dine 4x100 m fri?
Er der nogen grund til dine træningspas nærmest udelukkede består af maskiner og kabler ? Hvor er alle compoundøvelserne henne ?
Hvor bliver svømningen af ;)
JensL skrev:Hvor bliver svømningen af ;)
Den kommer her:
Et møde omkring noget arbejde betød at jeg kom for senere op i hallen end normalt. Kunne dog næsten nå de 2 km.
500m opvarmning
5x100m fri - teknik
12x25m fri - sprint
8x25m fri - teknik
4x50m fri - sprint
100m udsvøm
I alt: 1800m
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 322 gæster