Lidt træningen af bentøjet med en lille smule træthed og meget lette tømmermænd.
Front squat
10x20kg
10x35kg
10x40kg
8x45kg
8x45kg
8x45kg
Flamingolæg
2x20xBW højre
20x20xBW venstre
2x15xBW højre
2x15xBW venstre
Calf raise - 2 ben
25xBW
25xBW
25xBW
Mave
20xBW leg raise
20xBW sit ups
15xBW leg raise
15xBW sit up
10xBW leg raise
10xBW sit up
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65679 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1183
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1180
Følg bodybuilding.dk på
JensLog
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 2447
- Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 102 gæster
