Lærling skrev:Jeg vil da godt skrive noget. HVor mange kcal ligger du på nu, ca?
Hvor meget cardio laver du?
Og slutteligt, drikker du PWO-shakezzz?
Stærkt Lærling!
Ved sgu ikke rigtig med mine kcal... jeg fører jo på ingen måde log over det. Det er dog nok lidt for få, og jeg skal passe på, da jeg jo også træner meget. I dag har jeg spist
En stor portion solgryn til morgenmad med næsten en liter mælk
Et æble på skolen
En shake efter træning med lidt weightgainer og 30 gram proteinpulver
En 'Anettes' sandwich (ret stor med groft brød, dog nok ikke det sundeste) med laks
Sidder nu og fråder tre stykker knækbrød med kødpålæg samt et stykke rygbrød med rejer + en stor skive agurk.
Tager nok et lille måltid mere i dag med fokus på protein.
Af 'ren' cardio har jeg aldrig dyrket meget, da jeg hader det... ærligt talt. Måske jeg kunne komme godt i gang med badminton, som jeg har spillet lidt. Det er imo langt, langt sjovere end at stå på et løbebånd eller whatever. Har dog været lidt på crosstraineren på det sidste, men det har sgu aldrig været dér, mit fokus har været.
Og ja, jeg tager normalt altid en shake efter træning med proteinpulver :-)
Friche skrev:Jeg kunne godt tænke mig at vide hvad "sjove rows" er? Og muligvis også "endnu sjovere rows", hvis det da ikke tangere din personlige grænse til decideret spionage.
Du presser citronen, men lad gå!
Sjove rows er noget så vederstyggeligt som rows i maskine med samme håndstilling, som man har, når man kører hammer curls. Endnu sjovere rows er også rows i maskine, men de er for mærkelige til at beskrive! Nomenklaturen fejler dog intet
Tak for interessen, brahs!