Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1568
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1566

Følg bodybuilding.dk på

Jesper Jakobsen - Styrkeløft. EM Classic

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Squattede på Raw holdet til Liga igår.

Vejede ind på 67,15 kg.

1. Forsøg - 155kg
- godkendt 3-0

2. Forsøg - 165kg
- godkendt 3-0

3. Forsøg 175kg
- godkendt 3-0

Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



De squats var bare i orden mester :) :king:

12,5kg PR! 2.61 x bdw ;-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 882
Tilmeldt: 3. sep 2013, 21:17
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 235.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Beingofglass skrev:De squats var bare i orden mester :) :king:

12,5kg PR! 2.61 x bdw ;-)


Mange tak Dennis :D
Og lige over med de to første dødløft :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TSK Cup RAW

Stillede op i -74kg klassen.

Squat:
1. Forsøg - 170kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 15kg personlig rekord + Dansk junior rekord

Bænkpres:
1. Forsøg - 110kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 115kg Underkendt 2-1
3. Forsøg - 115kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Dødløft:
1. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 190kg Underkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Total:
495kg - 40kg personlig rekord

Samlet blev det til en 3. plads i den både store og meget stærke gruppe :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jesperjakobsen skrev:TSK Cup RAW

Stillede op i -74kg klassen.

Squat:
1. Forsøg - 170kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 15kg personlig rekord + Dansk junior rekord

Bænkpres:
1. Forsøg - 110kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 115kg Underkendt 2-1
3. Forsøg - 115kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Dødløft:
1. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 190kg Underkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Total:
495kg - 40kg personlig rekord

Samlet blev det til en 3. plads i den både store og meget stærke gruppe :)


WOW, stærkt! Hvad vejede du på dagen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 316
Tilmeldt: 30. okt 2014, 10:14
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 145.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



KS94 skrev:
jesperjakobsen skrev:TSK Cup RAW

Stillede op i -74kg klassen.

Squat:
1. Forsøg - 170kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 15kg personlig rekord + Dansk junior rekord

Bænkpres:
1. Forsøg - 110kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 115kg Underkendt 2-1
3. Forsøg - 115kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Dødløft:
1. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 190kg Underkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Total:
495kg - 40kg personlig rekord

Samlet blev det til en 3. plads i den både store og meget stærke gruppe :)


WOW, stærkt! Hvad vejede du på dagen?


Jeg havde spist voldsomt igennem hele weekenden, så jeg fik presset vægten op på 71,04. cirka to kilo mere end jeg vejer normalt :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lidt blandet video fra de to første uger af grundtræningen
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lidt blandet video, fra denne uges træning :)

Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



har du beermann som coach? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MadzP92 skrev:har du beermann som coach? :)


Nej det har jeg ikke :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





Havde 5'er test i mandags. Alt i alt en fin omgang, valgte dog at springe et løft over i squat. Havde lidt problemer med maven og det kostede lidt på kvaliteten.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Not bad. Du ser stærk ud! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Bnaz skrev:Not bad. Du ser stærk ud! :)


Mange tak, det går ganske godt :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




Har fået samlet lidt fra denne uge :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



:) :) :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Uge 9, Går den rigtige vej med formen :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det minder ufatteligt meget om det jeg laver Jesper. Hvem har du som coach? :)
The only constant is indomitable human will. Those with power and those without it.
Brugeravatar
 
Reputation point: 255
 
Indlæg: 847
Tilmeldt: 8. mar 2013, 08:39
Geografisk sted: Brabrand.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 182.50
- Squat: 282.50
- Dødløft: 262.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chroz skrev:Det minder ufatteligt meget om det jeg laver Jesper. Hvem har du som coach? :)


Jeg samarbejder lidt med Matti for tiden, men i har jo også samme coach :D
Mit ego sætter simpelthen kiloene for højt, så det er fint og prøve ikke at stå for det hele selv :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er da helt vildt du med din drøjde kan løfte så helvedes tungt! !

Du må have virkelig styr på det hele, ligger du konstant på dit ligevægt indtag?
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 3140
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jesperjakobsen skrev:
Chroz skrev:Det minder ufatteligt meget om det jeg laver Jesper. Hvem har du som coach? :)


Jeg samarbejder lidt med Matti for tiden, men i har jo også samme coach :D
Mit ego sætter simpelthen kiloene for højt, så det er fint og prøve ikke at stå for det hele selv :)


Ah. Så er det derfor. Det ser fremragende ud!
The only constant is indomitable human will. Those with power and those without it.
Brugeravatar
 
Reputation point: 255
 
Indlæg: 847
Tilmeldt: 8. mar 2013, 08:39
Geografisk sted: Brabrand.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 182.50
- Squat: 282.50
- Dødløft: 262.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Taekwondo body skrev:Det er da helt vildt du med din drøjde kan løfte så helvedes tungt! !

Du må have virkelig styr på det hele, ligger du konstant på dit ligevægt indtag?


Mange tak :) :)

Jeg tæller ikke kalorier og målet er egentlig at jeg gerne skulle tage et par kilo på. Det bliver dog ikke til helt vildt meget :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chroz skrev:
jesperjakobsen skrev:
Chroz skrev:Det minder ufatteligt meget om det jeg laver Jesper. Hvem har du som coach? :)


Jeg samarbejder lidt med Matti for tiden, men i har jo også samme coach :D
Mit ego sætter simpelthen kiloene for højt, så det er fint og prøve ikke at stå for det hele selv :)


Ah. Så er det derfor. Det ser fremragende ud!



Lige præcis. Mange tak :) :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har de sidste to uger både ligget med influenza og været på ferie. Formen er derfor lidt presset. Er forhåbentlig bedre inden for kort tid.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Havde lidt tunge 3'ere. Efter ferie og sygdom, blev det alligevel til en håndfuld fine løft
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sidste tunge træning inden DM.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DM RAW 2015


Stillede op i Junior, -74kg klassen og vejede ind på 69,85 :whistle:

Squat:
1. Forsøg - 180kg Godkendt
2. Forsøg - 187,5kg Godkendt
3. Forsøg - 195kg underkendt
Sidste løft fik jeg rigtig god fart fra bunden, men knækkede lidt i øvre ryg og faldt dermed sammen. Ikke i tvivl om styrken var til det, teknikken sad der bare ikke på dagen. Meget skuffet over squatten.

Bænkpres:
1. Forsøg - 115kg Godkendt
2. Forsøg - 120kg Godkendt
3. Forsøg - 122,5kg Godkendt
7,5kg personlig rekord.
Let hele vejen. Ikke så meget at sige til det.

Dødløft:
1. Forsøg - 192,5kg Godkendt
2. Forsøg - 200kg Godkendt
3. Forsøg - 207,5kg Godkendt
17,5kg personlig rekord

Total:
517,5kg - 22,5kg personlig rekord + Dansk junior total rekord.

Guld i alle discipliner og total, så det var alt i alt rigtig fint. Meget skuffet over squatten, tilfreds med bænk, meget glad for dødløften og glad for totalen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Igang igen efter DM. Lang tid til jeg skal noget igen :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 332
Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
 
Træner her: Studie 7
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster