jesperlinde skrev:

Poliquin skrev:

jesperlinde skrev:Min træning får desværre en lille pause nu, jeg var lige til fest igår, og er nu endt med det der ligner et forstuet håndled, og nogle smadret knoer.. For helvede da også :/ #-o

Og hvordan ser ham ud du pandede en?

Jeg er meget imod vold, har tidligere været en slagsbror, og sådan noget gider jeg ærlig talt ikke mere.. Så det var ikke et menneske.... Tilgengæld mente jeg at et træ stod i vejen, og var ret overbevist om at jeg kunne slå det ned......... #-o

Fornuftigt =D> Altså at du er imod vold. At du slår på træer hmmm

Poliquin skrev:

jesperlinde skrev:

Poliquin skrev:

jesperlinde skrev:Min træning får desværre en lille pause nu, jeg var lige til fest igår, og er nu endt med det der ligner et forstuet håndled, og nogle smadret knoer.. For helvede da også :/ #-o

Og hvordan ser ham ud du pandede en?

Jeg er meget imod vold, har tidligere været en slagsbror, og sådan noget gider jeg ærlig talt ikke mere.. Så det var ikke et menneske.... Tilgengæld mente jeg at et træ stod i vejen, og var ret overbevist om at jeg kunne slå det ned......... #-o

Fornuftigt =D> Altså at du er imod vold. At du slår på træer hmmm

hehe, ja det synes jeg også selv.

Tjaa, jeg ved sku ikke helt hvad der lige skete, kan ikke selv huske det, men jeg var lige pludselig forsvundet, og da folkene så fandt mig igen, stod jeg og slog på et træ... Ingen ved hvorfor

Update?

JEG KAN SE DU ER AKTIV IGEN!

Hvor har du væææææret?

J.L.N. skrev:JEG KAN SE DU ER AKTIV IGEN!

Hvor har du væææææret?

hehe, jeg har haft travl med kæresten, og fremtids planer osv, og har været tunget af diverse skader(først håndledet, så foden..), Men træningen er i fuld gang, og jeg skal nok lige få skrevet mandagens træning ind når den bliver overstået på mandag

jesperlinde skrev:

J.L.N. skrev:JEG KAN SE DU ER AKTIV IGEN!

Hvor har du væææææret?

hehe, jeg har haft travl med kæresten, og fremtids planer osv, og har været tunget af diverse skader(først håndledet, så foden..), Men træningen er i fuld gang, og jeg skal nok lige få skrevet mandagens træning ind når den bliver overstået på mandag

Mandag:

Ben er ikke inkluderet endnu, da jeg stadig lider lidt af en storetå skade(lyder måske ikke af så meget, men det gør det ret umuligt at presse med benene).

One armed DB rows.
20x30 kgs
20x30 kgs
20x30 kgs

Seated cable rows.
20x80 kgs
20x80 kgs
20x80 kgs

Pulldowns. - UH.
10x65 kgs
10x65 kgs
10x65 kgs
- Endelig en øvelse hvor jeg ikke tager hele stacked...

Face pulls.
15x50 kgs
15x60 kgs
15x70 kgs

Cable curls.
10x40 kgs
10x40 kgs
10x40 kgs

SS:

Cable curls med tov.
10x35 kgs
10x35 kgs
10x35 kgs

DB Curls.
10x18 kgs
10x18 kgs
10x18 kgs



Udemærket træning idag, ihvertfald godt pump, men jeg skal ha fundet et nyt center, der er ikke kilo nok her mere... De fleste af mine øvelser bliver gjort med mange gentagelser, fordi at der ikke er nok kilo, og jeg bryder mig ikke om mange gentagelser

Dejligt du er tilbage

Godt se du er live Makker