Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65704 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049576 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
træbenet skrev:flot cardio træning i dag =D> det må da ha været hårdt med de sandsække! -og fed video
træbenet skrev:flot omgang Jesper =D> det må ha da ha taget det meste af dagen!!!
jesperlinde skrev:Tirsdag.
Klokken 09:00.
30 minutters cardio.
og derefter lidt core træning.
Crunches.
10xbw
10xbw
10xbw
Dragonflags.
8xbw
8xbw
6xbw
sidebends.
10x20 kgs
10x20 kgs
10x20 kgs
Evil wheels.(på knæ)
10xbw
10xbw
10xbw
Hyper extensions.
10xbw
10xbw
10xbw
God træning, godt tempo hele vejen igennem.
J.L.N. skrev:jesperlinde skrev:Tirsdag.
Klokken 09:00.
30 minutters cardio.
og derefter lidt core træning.
Crunches.
10xbw
10xbw
10xbw
Dragonflags.
8xbw
8xbw
6xbw
sidebends.
10x20 kgs
10x20 kgs
10x20 kgs
Evil wheels.(på knæ)
10xbw
10xbw
10xbw
Hyper extensions.
10xbw
10xbw
10xbw
God træning, godt tempo hele vejen igennem.
God træning
Hvordan er det de der Evil Wheels fungerer?
henning skrev:Nå du træner også om morgenen.
Sej dødløft træning senere i går.
Henning
træbenet skrev:sikke en omgang dødløft =D> bare det var mig
hvad har du lavet af cardio?
jesperlinde skrev:træbenet skrev:sikke en omgang dødløft =D> bare det var mig
hvad har du lavet af cardio?
Ingen cardio idag, men tog 30 minutter igår med lidt forskellige øvelser.. Er lidt svært at forklare hvordan min cardio fungere nogle gange, startede op med 10 minutter på crosstraineren, derefter 5 minutters HURTIG basket(kun dunk) og sluttede så af med 15 minutters GEJL løbetur rundt i halen med og uden sandsæk, stå og hoppe frem og tilbage over en stang som var lagt på to dæk, op i toppen af riben og ned igen :)
Jeg har ADHD, så keder mig hvis jeg bare skal stå indenfor og løbe på et løbebånd eller crosstraineren.. Så derfor prøver jeg at lave lidt alternativt som gør at jeg "morer" mig, imens jeg er ved drunke i mit eget sved(som det dog kan siges) :)
I aften står madens så på Laks bagt i ovnen med pore, og løg, og så når de kommer ud af ovnen kommer der lidt rejer på, lidt asparges og lidt kaviar :) MUMS
træbenet skrev:jesperlinde skrev:træbenet skrev:sikke en omgang dødløft =D> bare det var mig
hvad har du lavet af cardio?
Ingen cardio idag, men tog 30 minutter igår med lidt forskellige øvelser.. Er lidt svært at forklare hvordan min cardio fungere nogle gange, startede op med 10 minutter på crosstraineren, derefter 5 minutters HURTIG basket(kun dunk) og sluttede så af med 15 minutters GEJL løbetur rundt i halen med og uden sandsæk, stå og hoppe frem og tilbage over en stang som var lagt på to dæk, op i toppen af riben og ned igen :)
Jeg har ADHD, så keder mig hvis jeg bare skal stå indenfor og løbe på et løbebånd eller crosstraineren.. Så derfor prøver jeg at lave lidt alternativt som gør at jeg "morer" mig, imens jeg er ved drunke i mit eget sved(som det dog kan siges) :)
I aften står madens så på Laks bagt i ovnen med pore, og løg, og så når de kommer ud af ovnen kommer der lidt rejer på, lidt asparges og lidt kaviar :) MUMS
det lyder da os meget sjovere når du kombinere cardioen sådan + du får brugt en masse forskellige muskler :)
det lyder godt nok som en lækker aftensmad =D> jeg skal nok bare spise et par lunede boller, jeg er ikk den store stjerne i et køkken. Øv min bil er lige kommet hjem fra mekanikeren, 8100 kr . Den sku bare lige tjekkes inden syn
Ronzefar skrev:5 morgen øvelser og 11 eftermiddags øvelser det er sku rimeligt hardcore =D>
Bay skrev:Det er sku en hardcore dag - hvordan kan det være du splitter din træning?
jesperlinde skrev:Bay skrev:Det er sku en hardcore dag - hvordan kan det være du splitter din træning?
Det er fordi jeg har tiden(og så ligger der en gymnastik sal som jeg frit kan bruge med sandsæk og diverse andre ting lige ved siden af hvor jeg bor), det er ikke af en meget større grund end det Og da jeg har tiden, kan jeg også nemt fokusere på min kost, hvilket gør energi niveaut lidt mere behageligt under begge trænings sessioner
Er der da noget negativt ved det?
Bay skrev:jesperlinde skrev:Bay skrev:Det er sku en hardcore dag - hvordan kan det være du splitter din træning?
Det er fordi jeg har tiden(og så ligger der en gymnastik sal som jeg frit kan bruge med sandsæk og diverse andre ting lige ved siden af hvor jeg bor), det er ikke af en meget større grund end det Og da jeg har tiden, kan jeg også nemt fokusere på min kost, hvilket gør energi niveaut lidt mere behageligt under begge trænings sessioner
Er der da noget negativt ved det?
Nej, der burde ikke været noget problem i det - hvis bare du kan restituere dig fra det
jesperlinde skrev:træbenet skrev:flot cardio træning i dag =D> det må da ha været hårdt med de sandsække! -og fed video
hehe, det var lækkert
Og bare lige så der ingen tvivler, videon er fra youtube, så det er ikke mig, er blot for at vise øvelsen
Bay skrev:jesperlinde skrev:træbenet skrev:flot cardio træning i dag =D> det må da ha været hårdt med de sandsække! -og fed video
hehe, det var lækkert
Og bare lige så der ingen tvivler, videon er fra youtube, så det er ikke mig, er blot for at vise øvelsen
Det er mig på vidoen
jesperlinde skrev:Bay skrev:jesperlinde skrev:træbenet skrev:flot cardio træning i dag =D> det må da ha været hårdt med de sandsække! -og fed video
hehe, det var lækkert
Og bare lige så der ingen tvivler, videon er fra youtube, så det er ikke mig, er blot for at vise øvelsen
Det er mig på vidoen
Hehe, jeg tænkte det nok, og var også ved at skrive det, men var sku ikke sikker Jeg blev bare inspireret da jeg så videon i din log, og da folk så spurgte hvad det var for en, så vidste jeg jo hvor man kunne se den! ;)
Du har jo fået hår på hovedet!
Bay skrev:jesperlinde skrev:Bay skrev:jesperlinde skrev:træbenet skrev:flot cardio træning i dag =D> det må da ha været hårdt med de sandsække! -og fed video
hehe, det var lækkert
Og bare lige så der ingen tvivler, videon er fra youtube, så det er ikke mig, er blot for at vise øvelsen
Det er mig på vidoen
Hehe, jeg tænkte det nok, og var også ved at skrive det, men var sku ikke sikker Jeg blev bare inspireret da jeg så videon i din log, og da folk så spurgte hvad det var for en, så vidste jeg jo hvor man kunne se den! ;)
Du har jo fået hår på hovedet!
Det glæder mig at jeg kan inspirerer dig. Jeg er selv blevet inspireret til den øvelse - bare af min kæreste.
Ja, jeg har hår nu Det er vist den pæneste. Lignede lidt en bølle før.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 128 gæster