Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65707 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Har besluttet mig for at begynde på noget Doug Hepburn single program. Dog blev jeg rådet til at modificere lidt, og det vælger jeg at gøre ved kun at køre singlerne for selve løftene på den dag jeg skal køre de forskellige løft og så flytter jeg 5x5 af de løft til nogle af de andre dage.
Altså bliver det fremover noget lignende:
Mandag: Squat op til 5-8 singler + dødløft 5x5
Onsdag:Bænkpres + Squat 5x5
Fredag: Dødløft + bænkpres 5x5
MagtPrehn skrev:godt at se debutanter gå tough ind og tryne vægtene
Jiyan skrev:Onsdagens træning har været plattere end en nonne, der gik ind for fri abort.
Derfor logger jeg den ikke. Yderligere vil jeg gerne lægge det fast, at mit navn bestemt ikke er Rasmus
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 96 gæster