Monkeyjuice skrev:NIIIIICE Squat!
Tak - jeg hører du er flyttet til Aalborg, er du kommet godt til rette?
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Monkeyjuice skrev:NIIIIICE Squat!
Critter skrev:Det er fedt at det går så meget frem for dig mester. Inspirerende Problemet er selvfølgelig bare at du er stærkere end mig, hehe.
Johannes skrev:Tak
Ja, du har helt ret - det største problem synes jeg var stabiliteten i overkroppen, min lænd er helt smadret nu. Benene vil sgu gerne presse igennem
Johannes skrev:Var lige en tur på vægten imorges og jonglerede lidt med noget målebånd.
4. maj 2010
Vægt: 82,2 kg
Arm: 32 cm
Bryst: 91,5 cm
Lår: 60 cm
Fedt: 15,2 %
Og lige til at sammenligne med for en måneds tid siden:
7. april 2010
Vægt: 80,4 kg
Arm: 31 cm
Bryst: 91,5 cm
Lår: 59 cm
Fedt: 14,4 %
Iflg. mine beregninger giver det en forøgelse på 917g fedt og 883g muskler - det skal selvfølgelig tages med en gran salt da vægten vist ikke er helt præcis (vejede 82,7 kg og en fedt % på 15,4 før jeg pissede i morges)... meeen jeg skal bare fortsætte denne stime
0,75-1,5 kg forøgelse i kropsvægt er hvad jeg satser på om måneden
Fijujima skrev:Det ser fornuftigt ud.
Mht. squat'en så ligner det, der er en ny PR lige om hjørnet. Der skal nok komme nogle virkelig alvorlige kg på efterhånden
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 68 gæster