Mandag d. 19.09.2016
Squat
5x70 kg
4x120 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
Bænkpræst
5x60 kg
4x90 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
Trækfat dødløft
6x70 kg
6x135 kg
6x135 kg
6x135 kg
A1 leg curl
10x30 kg
10x30 kg
A2 leg ext
10x50 kg
10x50 kg
A3 db oh press
10x23 kg - PR
10x23 kg
10x23 kg
B1 db hammer curls
10x15 kg
10x15 kg
10x15 kg
B2 db ext
10x12,5 kg
10x15 kg
10x15 kg
Reverse flyes
12x5 kg
12x5 kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65664 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049569 indlæg i 100421 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 566
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 564
Følg bodybuilding.dk på
Johannes - Hvidovre Styrkeløft Forening
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 3276
- Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 307.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tirsdag d. 20.09.2016
OL squat 50x
5x70 kg
7x107,5 kg
7x107,5 kg
7x107,5 kg
Incline bænkpres
7x50 kg
7x77,5 kg - PR
7x77,5 kg
7x77,5 kg
7x77,5 kg
Dødløft
5x70 kg
4x130 kg
3x180 kg
2x212,5 kg
2x212,5 kg
2x212,5 kg
2x212,5 kg
2x212,5 kg
2x212,5 kg
CS rows
8x40 kg
8x60 kg
8x60 kg
8x60 kg
Push ups
10
10
10
OL squat 50x
5x70 kg
7x107,5 kg
7x107,5 kg
7x107,5 kg
Incline bænkpres
7x50 kg
7x77,5 kg - PR
7x77,5 kg
7x77,5 kg
7x77,5 kg
Dødløft
5x70 kg
4x130 kg
3x180 kg
2x212,5 kg
2x212,5 kg
2x212,5 kg
2x212,5 kg
2x212,5 kg
2x212,5 kg
CS rows
8x40 kg
8x60 kg
8x60 kg
8x60 kg
Push ups
10
10
10
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 3276
- Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 307.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fremover bliver min træning logget her: http://weightxreps.net/journal/tewic/
Efter at BB.dk er blevet så reklame-inficeret, var det på tide at finde et bedre sted.
Efter at BB.dk er blevet så reklame-inficeret, var det på tide at finde et bedre sted.
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 3276
- Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 307.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
