Slap af nogle nakkebøffer han slæber rundt på ham J.O.J

Da han smider t-shirten ser han helt ekstremt bleg ud, især med Johnnie siddende ved siden af :-D

Hvorfor skal du absolut træne med vægte som de ikke kan løfte. Det virker lidt som om, at de bare SKAL have 3 kiks på hver side. Men på den anden side ved jeg godt at roids giver visse fordele, og at man derfor kan tillade sig mere. Men alligevel...

darkthrone skrev:Hvorfor skal du absolut træne med vægte som de ikke kan løfte. Det virker lidt som om, at de bare SKAL have 3 kiks på hver side. Men på den anden side ved jeg godt at roids giver visse fordele, og at man derfor kan tillade sig mere. Men alligevel...

This.

Jeg får hovedpine af at se ham træne

TheCzech skrev:

In this premier episode of PRO BODYBUILDER JOHNNIE O. JACKSON'S new series, he takes on the role of coach. Watch as Johnnie takes his client and NPC competitor TJ Clark through a hardcore chest workout!

Hvad er idéen med den korte rom i diverse øvelser. Og hvorfor smide sådan med bænkpressen? Den banker op og ned?

tombolatrompeten skrev:

darkthrone skrev:Hvorfor skal du absolut træne med vægte som de ikke kan løfte. Det virker lidt som om, at de bare SKAL have 3 kiks på hver side. Men på den anden side ved jeg godt at roids giver visse fordele, og at man derfor kan tillade sig mere. Men alligevel...

This.

Jeg får hovedpine af at se ham træne

Og når han så slår sine folder med Branch Warren... ay ay ay så er det det rene cirkus at se på

Liverpool skrev:

TheCzech skrev:

In this premier episode of PRO BODYBUILDER JOHNNIE O. JACKSON'S new series, he takes on the role of coach. Watch as Johnnie takes his client and NPC competitor TJ Clark through a hardcore chest workout!

Hvad er idéen med den korte rom i diverse øvelser. Og hvorfor smide sådan med bænkpressen? Den banker op og ned?

Det er et forsøg på at isolere brystet i fx bænkpressen og for at holde konstant tension på brystet. At de banker den op og ned er ren og skær ego træning og dårlig teknik.

Savner Branch i den video, der er for lidt af det her

darkthrone skrev:Hvorfor skal du absolut træne med vægte som de ikke kan løfte. Det virker lidt som om, at de bare SKAL have 3 kiks på hver side. Men på den anden side ved jeg godt at roids giver visse fordele, og at man derfor kan tillade sig mere. Men alligevel...

Hvis du tænker på forced reps:
Tjae, hvad giver mest (på roids), 3 reps med 140kg eller 3 reps og 3 forced reps med 140kg?

Hvis du tænker på partial reps:
Det er bare en måde at prøve på at "isolere" den givende muskel mest muligt og med flest kilogram.

Du bliver ikke så stor på stronglifts og creatin

Moose skrev:

darkthrone skrev:Hvorfor skal du absolut træne med vægte som de ikke kan løfte. Det virker lidt som om, at de bare SKAL have 3 kiks på hver side. Men på den anden side ved jeg godt at roids giver visse fordele, og at man derfor kan tillade sig mere. Men alligevel...

Hvis du tænker på forced reps:
Tjae, hvad giver mest (på roids), 3 reps med 140kg eller 3 reps og 3 forced reps med 140kg?

Hvis du tænker på partial reps:
Det er bare en måde at prøve på at "isolere" den givende muskel mest muligt og med flest kilogram.

Du bliver ikke så stor på stronglifts og creatin

De partail reps har jeg redegjort for i en anden besked længere oppe. Jeg ved godt at forces reps og failur træning er en faktor for muskelvækst for bodybuildere. Men vi snakker ikke om 3 reps og 3 forced reps med 140kg. Den hvide gut kan ikke engang lave en enkelt rep med 140, deraf min undren og min konklusion omkring at det var en gang ego træning.

Moose skrev:

darkthrone skrev:Hvorfor skal du absolut træne med vægte som de ikke kan løfte. Det virker lidt som om, at de bare SKAL have 3 kiks på hver side. Men på den anden side ved jeg godt at roids giver visse fordele, og at man derfor kan tillade sig mere. Men alligevel...

Hvis du tænker på forced reps:
Tjae, hvad giver mest (på roids), 3 reps med 140kg eller 3 reps og 3 forced reps med 140kg?

Hvis du tænker på partial reps:
Det er bare en måde at prøve på at "isolere" den givende muskel mest muligt og med flest kilogram.

Du bliver ikke så stor på stronglifts og creatin

Det er især ekstra godt for muskelvækst, når man smadrer stangen ned brystet Han tager det ret bogstaveligt når han snakker om at nedbryde musklen (og alt andet i kroppen).

Uanset hvad, så er man idiot hvis man ytrer at det der er godt for noget som helst. Roids eller ej.

Partial reps er jo hver eneste fucking rep han laver. Der er jo nok en grund til at sådan en fyr som Branch har lidt meget med skader. Se hvordan spasseren træner!

tombolatrompeten skrev:

Moose skrev:

darkthrone skrev:Hvorfor skal du absolut træne med vægte som de ikke kan løfte. Det virker lidt som om, at de bare SKAL have 3 kiks på hver side. Men på den anden side ved jeg godt at roids giver visse fordele, og at man derfor kan tillade sig mere. Men alligevel...

Hvis du tænker på forced reps:
Tjae, hvad giver mest (på roids), 3 reps med 140kg eller 3 reps og 3 forced reps med 140kg?

Hvis du tænker på partial reps:
Det er bare en måde at prøve på at "isolere" den givende muskel mest muligt og med flest kilogram.

Du bliver ikke så stor på stronglifts og creatin

Det er især ekstra godt for muskelvækst, når man smadrer stangen ned brystet Han tager det ret bogstaveligt når han snakker om at nedbryde musklen (og alt andet i kroppen).

Uanset hvad, så er man idiot hvis man ytrer at det der er godt for noget som helst. Roids eller ej.

Partial reps er jo hver eneste fucking rep han laver. Der er jo nok en grund til at sådan en fyr som Branch har lidt meget med skader. Se hvordan spasseren træner!

De fleste skader branch har fået er ude fra centeret.

A Classic - mindeværdig sekvens 1:30

marc0911 skrev:

tombolatrompeten skrev:

Moose skrev:

darkthrone skrev:Hvorfor skal du absolut træne med vægte som de ikke kan løfte. Det virker lidt som om, at de bare SKAL have 3 kiks på hver side. Men på den anden side ved jeg godt at roids giver visse fordele, og at man derfor kan tillade sig mere. Men alligevel...

Hvis du tænker på forced reps:
Tjae, hvad giver mest (på roids), 3 reps med 140kg eller 3 reps og 3 forced reps med 140kg?

Hvis du tænker på partial reps:
Det er bare en måde at prøve på at "isolere" den givende muskel mest muligt og med flest kilogram.

Du bliver ikke så stor på stronglifts og creatin

Det er især ekstra godt for muskelvækst, når man smadrer stangen ned brystet Han tager det ret bogstaveligt når han snakker om at nedbryde musklen (og alt andet i kroppen).

Uanset hvad, så er man idiot hvis man ytrer at det der er godt for noget som helst. Roids eller ej.

Partial reps er jo hver eneste fucking rep han laver. Der er jo nok en grund til at sådan en fyr som Branch har lidt meget med skader. Se hvordan spasseren træner!

De fleste skader branch har fået er ude fra centeret.

Heldigt. Med hans måde at træne på, skulle man ellers tænke man var et oplagt offer for skader, forårsaget i centret

Hvis du så en helt almindelig fyr i dit center, som trænede som JOJ og BW, ville du så tænke "woooooow, han har styr på sit shit" ???

marc0911 skrev:

tombolatrompeten skrev:

Moose skrev:

darkthrone skrev:Hvorfor skal du absolut træne med vægte som de ikke kan løfte. Det virker lidt som om, at de bare SKAL have 3 kiks på hver side. Men på den anden side ved jeg godt at roids giver visse fordele, og at man derfor kan tillade sig mere. Men alligevel...

Hvis du tænker på forced reps:
Tjae, hvad giver mest (på roids), 3 reps med 140kg eller 3 reps og 3 forced reps med 140kg?

Hvis du tænker på partial reps:
Det er bare en måde at prøve på at "isolere" den givende muskel mest muligt og med flest kilogram.

Du bliver ikke så stor på stronglifts og creatin

Det er især ekstra godt for muskelvækst, når man smadrer stangen ned brystet Han tager det ret bogstaveligt når han snakker om at nedbryde musklen (og alt andet i kroppen).

Uanset hvad, så er man idiot hvis man ytrer at det der er godt for noget som helst. Roids eller ej.

Partial reps er jo hver eneste fucking rep han laver. Der er jo nok en grund til at sådan en fyr som Branch har lidt meget med skader. Se hvordan spasseren træner!

De fleste skader branch har fået er ude fra centeret.

JO han var været skadet i centeret. Nu skriver du godt nok de fleste. Men han har haft 3 skader i hans arme. I centeret.

Fortæller han også i denne video

Johnnie og Branch træner som de bedst kan lide, det de kender og det som motiverer dem mest. Det får de nok en del bedre resultater af ift. folk som går rundt og slapper af nede i centeret, fordi de er alt for selvtilfredse.

Hold da op der er mange som er 10 x klogere og bedre end Branch og JOJ !

Der er jo en grund til at både Branch og JOJ er Mr. O potentielle deltagere. Tror de færreste havde nosser til at gennemføre en træning med dem.

Inden i smider roid kortet - så husk - ALLE skyder sig med det ene eller andet.

Inden i smider roid kortet - så husk - ALLE skyder sig med det ene eller andet.

.. men folk responderer meget forskelligt.

darkthrone skrev:

marc0911 skrev:

tombolatrompeten skrev:

Moose skrev:

darkthrone skrev:Hvorfor skal du absolut træne med vægte som de ikke kan løfte. Det virker lidt som om, at de bare SKAL have 3 kiks på hver side. Men på den anden side ved jeg godt at roids giver visse fordele, og at man derfor kan tillade sig mere. Men alligevel...

Hvis du tænker på forced reps:
Tjae, hvad giver mest (på roids), 3 reps med 140kg eller 3 reps og 3 forced reps med 140kg?

Hvis du tænker på partial reps:
Det er bare en måde at prøve på at "isolere" den givende muskel mest muligt og med flest kilogram.

Du bliver ikke så stor på stronglifts og creatin

Det er især ekstra godt for muskelvækst, når man smadrer stangen ned brystet Han tager det ret bogstaveligt når han snakker om at nedbryde musklen (og alt andet i kroppen).

Uanset hvad, så er man idiot hvis man ytrer at det der er godt for noget som helst. Roids eller ej.

Partial reps er jo hver eneste fucking rep han laver. Der er jo nok en grund til at sådan en fyr som Branch har lidt meget med skader. Se hvordan spasseren træner!

De fleste skader branch har fået er ude fra centeret.

JO han var været skadet i centeret. Nu skriver du godt nok de fleste. Men han har haft 3 skader i hans arme. I centeret.

Fortæller han også i denne video

True, men jeg kan tælle flere skader som jeg kender til som er sket ude fra gym.

1 quad tear ved at skvatte på noget is.
1-2 voldsomme fibersprængning i baglår ved ridning
Og en pec tear ved håndtering af heste.

Rule number 1. Heste er værre end styrketræning :p

Jeg ser mange som træner med pæn teknik men er så skæve i styrke (pres kontra træk) at det er mere skade provokerende, end løs teknik.

Og perfekt teknik er ikke noget du kan slå op i en bog. Det afhænger af personens krop og hvordan den er bygget.

Og igen er teknikken ikke elendig til bodybuilding. Den er ikke styrkeløft godkendt men det er også pisse lige meget.
Deres excentriske og koncentriske fase er korte men de presser lige, er rimelig spændte i kroppen og opspændte

De største jeg kender, træner også med løs form! Både clean som dopet

thunah29 skrev:Hold da op der er mange som er 10 x klogere og bedre end Branch og JOJ !

Der er jo en grund til at både Branch og JOJ er Mr. O potentielle deltagere. Tror de færreste havde nosser til at gennemføre en træning med dem.

Inden i smider roid kortet - så husk - ALLE skyder sig med det ene eller andet.

Træning har virkelig en lille rolle, på deres niveau. Det er derfor at Mr. O deltagerne træner på vidt forskellige måder. Det vigtigste for dem er steroider og deres respons, de kan endda slippe af sted med en ret sølle kost. Der går historier om Dexter Jackson som spiser Kentucky fried chicken, et par uger ude fra Mr. O.

Gubble skrev:

thunah29 skrev:Hold da op der er mange som er 10 x klogere og bedre end Branch og JOJ !

Der er jo en grund til at både Branch og JOJ er Mr. O potentielle deltagere. Tror de færreste havde nosser til at gennemføre en træning med dem.

Inden i smider roid kortet - så husk - ALLE skyder sig med det ene eller andet.

Træning har virkelig en lille rolle, på deres niveau. Det er derfor at Mr. O deltagerne træner på vidt forskellige måder. Det vigtigste for dem er steroider og deres respons, de kan endda slippe af sted med en ret sølle kost. Der går historier om Dexter Jackson som spiser Kentucky fried chicken, et par uger ude fra Mr. O.

Selv min lillebror kan slippe af sted med at spise vingummier i 14 dage og stadig holde styrke og form. Så det har ikke så meget at gøre kun med Mr. O deltagere.

Alle mennesker er forskellige. Forskellige forbrændinger. Forskellige muskeløgnings hastighed. Osv. Osv.

Derfor kan man ikke sige at nogle folk træner hjernedødt (Branch & JOJ) da det garanteret passer til deres fysik. Efter så mange år som de har trænet har de nok lært og tilpasset sig en del.

Folk med svage skuldre vil altid have svage skuldre, uanset hvordan de klasker stangen ned på brystet mm.

marc0911 skrev:True, men jeg kan tælle flere skader som jeg kender til som er sket ude fra gym.

1 quad tear ved at skvatte på noget is.
1-2 voldsomme fibersprængning i baglår ved ridning
Og en pec tear ved håndtering af heste.

Rule number 1. Heste er værre end styrketræning :p

Jeg ser mange som træner med pæn teknik men er så skæve i styrke (pres kontra træk) at det er mere skade provokerende, end løs teknik.

Og perfekt teknik er ikke noget du kan slå op i en bog. Det afhænger af personens krop og hvordan den er bygget.

Og igen er teknikken ikke elendig til bodybuilding. Den er ikke styrkeløft godkendt men det er også pisse lige meget.
Deres excentriske og koncentriske fase er korte men de presser lige, er rimelig spændte i kroppen og opspændte

De største jeg kender, træner også med løs form! Både clean som dopet

Pec og quad tear var med 99% sikkerhed ikke sket hvis ikke han havde trænet. Selve stedet og tidspunktet for skaderne var måske ikke i centeret, men han har lagt fundamentet for begge ved hans træning...

Merodium skrev:

marc0911 skrev:True, men jeg kan tælle flere skader som jeg kender til som er sket ude fra gym.

1 quad tear ved at skvatte på noget is.
1-2 voldsomme fibersprængning i baglår ved ridning
Og en pec tear ved håndtering af heste.

Rule number 1. Heste er værre end styrketræning :p

Jeg ser mange som træner med pæn teknik men er så skæve i styrke (pres kontra træk) at det er mere skade provokerende, end løs teknik.

Og perfekt teknik er ikke noget du kan slå op i en bog. Det afhænger af personens krop og hvordan den er bygget.

Og igen er teknikken ikke elendig til bodybuilding. Den er ikke styrkeløft godkendt men det er også pisse lige meget.
Deres excentriske og koncentriske fase er korte men de presser lige, er rimelig spændte i kroppen og opspændte

De største jeg kender, træner også med løs form! Både clean som dopet

Pec og quad tear var med 99% sikkerhed ikke sket hvis ikke han havde trænet. Selve stedet og tidspunktet for skaderne var måske ikke i centeret, men han har lagt fundamentet for begge ved hans træning...

Det skal jeg ikke Være dommer over da jeg ikke kender svaret.
Men jeg har også fået flere skader ved arbejde end ved styrke træning i form ad vrid og fibersprængninger.
Er kun blevet skadet 1 gang i gym frem for 3 gange sådan rundt omkring

thunah29 skrev:Hold da op der er mange som er 10 x klogere og bedre end Branch og JOJ !

Der er jo en grund til at både Branch og JOJ er Mr. O potentielle deltagere. Tror de færreste havde nosser til at gennemføre en træning med dem.

Inden i smider roid kortet - så husk - ALLE skyder sig med det ene eller andet.

Deres genetiske respons på roids er fenomenal. Derfor er de potentielle deltagere. Om de træner lidt med hovedet under armen, eller med perfekt teknik, gør derfor ikke den store forskel så længe de træner hårdt.

schulz skrev:

thunah29 skrev:Hold da op der er mange som er 10 x klogere og bedre end Branch og JOJ !

Der er jo en grund til at både Branch og JOJ er Mr. O potentielle deltagere. Tror de færreste havde nosser til at gennemføre en træning med dem.

Inden i smider roid kortet - så husk - ALLE skyder sig med det ene eller andet.

Deres genetiske respons på roids er fenomenal. Derfor er de potentielle deltagere. Om de træner lidt med hovedet under armen, eller med perfekt teknik, gør derfor ikke den store forskel så længe de træner hårdt.

Repped! Alfa og omega er ens genetiske disposition og respons på stofferne. Branch træner kun sådan fordi at han er ved at blive gammel og hans ego tillader ikke at han ikke har 3 kiks på hver side. Som sagt kan han tillade sig at træne som en mongol for at opnå masse. Men hans skader vidner om at han alligevel ikke kan gøre det, og dermed har gjort det forkert.

darkthrone skrev:

schulz skrev:

thunah29 skrev:Hold da op der er mange som er 10 x klogere og bedre end Branch og JOJ !

Der er jo en grund til at både Branch og JOJ er Mr. O potentielle deltagere. Tror de færreste havde nosser til at gennemføre en træning med dem.

Inden i smider roid kortet - så husk - ALLE skyder sig med det ene eller andet.

Deres genetiske respons på roids er fenomenal. Derfor er de potentielle deltagere. Om de træner lidt med hovedet under armen, eller med perfekt teknik, gør derfor ikke den store forskel så længe de træner hårdt.

Repped! Alfa og omega er ens genetiske disposition og respons på stofferne. Branch træner kun sådan fordi at han er ved at blive gammel og hans ego tillader ikke at han ikke har 3 kiks på hver side. Som sagt kan han tillade sig at træne som en mongol for at opnå masse. Men hans skader vidner om at han alligevel ikke kan gøre det, og dermed har gjort det forkert.

Og det ved du fordi andre såkaldte eksperter har udtalt sig negativt om Branch & JOJ gennem tiden, ja?

Hvis vi skruede tiden 30 år tilbage, ville du ikke vide det du tror du ved i dag. Du ville nok ganske sandsynligt træne med hovedet under armen, fordi du havde lyst. Præcis som Branch. At Branch træner som han har lyst, uden at irettesætte sig selv efter div. Jeff Seid videoer, er prisværdigt i sig selv.

Du lærte vel forhåbligt også noget første gang du faldt ned af stigen. Det er svært at lære det inden.

schulz skrev:

thunah29 skrev:Hold da op der er mange som er 10 x klogere og bedre end Branch og JOJ !

Der er jo en grund til at både Branch og JOJ er Mr. O potentielle deltagere. Tror de færreste havde nosser til at gennemføre en træning med dem.

Inden i smider roid kortet - så husk - ALLE skyder sig med det ene eller andet.

Deres genetiske respons på roids er fenomenal. Derfor er de potentielle deltagere. Om de træner lidt med hovedet under armen, eller med perfekt teknik, gør derfor ikke den store forskel så længe de træner hårdt.

Hvis du læser igen, så vil du opdage, at det er præcis det samme jeg skriver.

Fuck du fyrer meget lort af, Thunah. Jeg kender ikke, og har heller ikke hørt om en eneste der var seriøs med sin træning, som har brugt en Jeff Seid video som grundlag for sin teknik.

så længe de træner hårdt

http://www.kropblog.dk/en/the-big-lie/ lettuce be real big Schulz