Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
Garik skrev:1000 kalorier svarer ikke til et kilo fedt Det gør 7.000 kalorier roughly speaking.
Og nej, du vil ikke have tabt det her og nu - det er en løbende proces. Så er du i underskud hver dag i en periode, vil du løbende smide fedtmasse primært (hvis du samtidig styrketræner hårdt og dækker dit protein, fiber- og mikronutrient-behov). Det kan med andre ord ikke stilles så firkantet op.
Om du skærer 1000 kalorier i kosten eller forbrænder 1000 kalorier i centret er på papiret ligegyldigt - så længe du får nok fibre, proteiner, fedt, kulhydrater og mikronutrienter (vitaminer/mineraler)(i store træk).
fededreng skrev:Garik skrev:1000 kalorier svarer ikke til et kilo fedt Det gør 7.000 kalorier roughly speaking.
Og nej, du vil ikke have tabt det her og nu - det er en løbende proces. Så er du i underskud hver dag i en periode, vil du løbende smide fedtmasse primært (hvis du samtidig styrketræner hårdt og dækker dit protein, fiber- og mikronutrient-behov). Det kan med andre ord ikke stilles så firkantet op.
Om du skærer 1000 kalorier i kosten eller forbrænder 1000 kalorier i centret er på papiret ligegyldigt - så længe du får nok fibre, proteiner, fedt, kulhydrater og mikronutrienter (vitaminer/mineraler)(i store træk).
Tak for svaret. Det giver nu meget mere mening
Har du kendskab til, hvorvidt sådan en fedtmåler på en badevægt regner nogenlunde korrekt fedtprocent? Har en herhjemme, men ved ikke helt, hvad jeg skal ligge i tallet...
Magnuskvib skrev:fededreng skrev:Garik skrev:1000 kalorier svarer ikke til et kilo fedt Det gør 7.000 kalorier roughly speaking.
Og nej, du vil ikke have tabt det her og nu - det er en løbende proces. Så er du i underskud hver dag i en periode, vil du løbende smide fedtmasse primært (hvis du samtidig styrketræner hårdt og dækker dit protein, fiber- og mikronutrient-behov). Det kan med andre ord ikke stilles så firkantet op.
Om du skærer 1000 kalorier i kosten eller forbrænder 1000 kalorier i centret er på papiret ligegyldigt - så længe du får nok fibre, proteiner, fedt, kulhydrater og mikronutrienter (vitaminer/mineraler)(i store træk).
Tak for svaret. Det giver nu meget mere mening
Har du kendskab til, hvorvidt sådan en fedtmåler på en badevægt regner nogenlunde korrekt fedtprocent? Har en herhjemme, men ved ikke helt, hvad jeg skal ligge i tallet...
Du kan bruge din badevægt til at veje dig og intet andet. Den kan end ikke giver indicier, som kan bruges som rettesnor. En dexa scanner giver den mest præcise måling af fedtprocent, men er for dit vedkommende utilgængelig. For menigmand gør en ordentlig fedttang job fint.
Garik skrev:1000 kalorier svarer ikke til et kilo fedt Det gør 7.000 kalorier roughly speaking.
Og nej, du vil ikke have tabt det her og nu - det er en løbende proces. Så er du i underskud hver dag i en periode, vil du løbende smide fedtmasse primært (hvis du samtidig styrketræner hårdt og dækker dit protein, fiber- og mikronutrient-behov). Det kan med andre ord ikke stilles så firkantet op.
Om du skærer 1000 kalorier i kosten eller forbrænder 1000 kalorier i centret er på papiret ligegyldigt - så længe du får nok fibre, proteiner, fedt, kulhydrater og mikronutrienter (vitaminer/mineraler)(i store træk).
TobiasFraFalster skrev:Garik skrev:1000 kalorier svarer ikke til et kilo fedt Det gør 7.000 kalorier roughly speaking.
Og nej, du vil ikke have tabt det her og nu - det er en løbende proces. Så er du i underskud hver dag i en periode, vil du løbende smide fedtmasse primært (hvis du samtidig styrketræner hårdt og dækker dit protein, fiber- og mikronutrient-behov). Det kan med andre ord ikke stilles så firkantet op.
Om du skærer 1000 kalorier i kosten eller forbrænder 1000 kalorier i centret er på papiret ligegyldigt - så længe du får nok fibre, proteiner, fedt, kulhydrater og mikronutrienter (vitaminer/mineraler)(i store træk).
Mener fedt er 9kcal/g (dvs. 9000 kalorier/kg) med mindre der er noget med stofskiftet som gør det bliver mindre, som jeg ikke er klar over..?
Magnuskvib skrev:Fededreng: Læs hvad jeg skriver. De kan end ikke bruges til at give indicier. Vej dig på den, that's it.
@Tobiasfrafalster: Garik har ganske ret. Du bør skelne mellem et kg fedt og et kg fedt-væv. Fedtvæv indeholder bl.a. vand og protein hvilket sænker dets brændværdi kontra rent fedt.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster