Glædelig jul :-)
Jeg har nyt julemaden i fulde drag, omend med lidt dårlig samvittighed. Men det er der jo kun en ting at gøre ved. Træning, træning, træning. Altså jeg var da til floorball i 2 timer den 24., det må også tælle for noget, haha.
Men anyway! Den 19. december fik jeg lavet en Body Age-test ved ejeren af mit center. Jeg ville gerne have sat det hele lidt i perspektiv, og det fik jeg også. En meget interessant og tankevækkende oplevelse, men også lidt deprimerende. Jeg synes jo egentlig jeg var kommet rigtig langt med mig selv og min krop, og kan også se at jeg har tabt meget, men det jeg ikke kan se, er jo fedtet omkring de indre organer. Min mand siger, at når jeg alligevel ikke er tilfreds med min krop, så er det godt at vide der også er noget at arbejde med - det kan jeg godt til dels følge ham i, men alligevel....
Mit blodtryk var normalt, så ikke så stor risiko for hjerte-kar sygdomme (endnu). Min styrke var elite, dejligt at vide. Mit kondital var over middel, lidt overraskende. Derudover blev min BodyAge 30 år og jeg er 29 år.
Fedt: 37,7 %
Væske: 45,6 %
To rigtig dårlige tal, men hvis det ikke er en motivationsfaktor, så ved jeg ikke hvad er!!
Næste skridt er nu, at jeg er blevet anbefalet af ejeren, at prøve IF (16-8 kuren). Det lyder overskueligt og har tænkt mig at give det en chance. Først en skalle indtil nytår og forbedre det der kan, og så fra 2. januar skal den have fuld gas - min mand har sagt han også er 100 %, men det bliver svært for ham - han pylrede allerede om sult i 4. fastetime i går, hehe. Det mærkelige er, at man ikke skal have morgenmad, hvad jeg altid har lært er dagens vigtigste måltid. Jeg er på 13 time af min faste nu og jeg er sulten!! Men kan læse mig til, at det er gode tegn - jeg må drikker noget mere vand, som jeg jo også er i underskud af alligevel
Updates på IF kommer løbende, da det faktisk er meget spændende!