I dag trænede jeg, det samme gjorde jeg sådan set også i går og i forgårs, men i dag logger jeg.
BACK SQUAT 4010
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
De var selvsagt utrolig lette, det skulle de selvfølgelig også være. Smider fem kg på pr gang.
DEADLIFT5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg
FFE SPLIT SQUAT 3310
10 x bw
10 x bw
10 x bw
GLUTE HAM RAISE VERSUS BAND
17 x blå band
10 x blå band
12 x blå band
12 x blå band
Prøvede lidt forskellige indstillinger.
Første quadtræning efter 10(13) dages pause, lækkert at få lavet lidt igen, jeg øger stille og rolig herfra. Træning sammen med TUNENENEN, LØØØØW, Mads Wrang og Blokhus. Løw er blevet godt og grundigt hakket, jeg tror han kommer til at gøre det godt til newcommers. Derudover snakkede vi om at lave et PG CS:GO hold, YEAH.
Jeg har desuden passet Berta de sidste 7-8 dage, men senere i dag bliver hun hentet. Det bliver rart nok eftersom jeg er lidt træt af at hele tiden at skulle løfte hende op og ned af vores trappe og hører på hende piveri hver gang jeg bare skal på toilettet eller ned i køkkenet for at have et glas vand. Når det er sagt så er det selvfølgelig hyggeligt at have hende her, vores hus er bare ikke bygget til en lille hund som ikke selv kan gå op og ned af trapper.
Ved i hvad fingerstrik er? Det er en måde hvor man fletter/strikker garn til sådan nogle lange tykke snore, hvilket undertegnede og fire andre venner samlede på tilbage i folkeskolen. Jesus hvor brugte vi mange penge på garn og lang tid på at sidde og flette det lort, vi fik da også lavet en stor kugle af det, jeg vil tror den blev ~50 cm i diamenter. Hvad mon egenligt vi endte med at gøre ved den lorte kugle?
Skud ud til Instagrammeren
Emma Hald fordi hun er lækker, stærk, Nordmand og dyrker VL. I love it.