kcal på on og off dage?

Jeg er pt igang med at cutte, hvor jeg indtager 2650 kcal på offdage og 2950 kcal på træningsdage. Jeg føler mig dog ofte sulten på mine offdage. Jeg indtager altså 300 kcal ekstra på mine træningsdage og taber mig planmæssigt på dette indtag. Men vil jeg kunne tage de 300 kcal jeg får ekstra på træningsdagene og fordele dem ud over alle ugens dage, så at jeg indtager samme antal kcal hver dag og dermed indtage 2820 kcal på både on og offdage? Eller er det vigtigt at de ligger på træningsdagene?

Det kan du sagtens, hvis det gør livet lettere for dig.

det vigtigste er dit gennemsnitlige kalorieunderskud. så du fordeler bare.

kcal på on og off dage?

Brugere online