Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
b000t skrev:Først og fremmest tillykke med at du har bestemt dig! Stærkt.
Du skriver ikke hvor gammel du er, men skyder at du er 20erne?
Fine mål du har sat dig i udgangspunktet, men du skal passé på ikke at være for hard ved dig selv. Du har 5 mål du vil oppnå dagligt, eventuelt burde du være tilfreds med at nå 3 af dem hver dag?
Angående træning forstår jeg godt at du synes det kan være lidt ubehageligt at komme i centret. Du kan jo eventuelt undersøge om der finnes noget mere organiseret du kan gå til? Styrkeløft/Vægtløftning eller noget boldsport(f.eks badminton?)
Det vigtigste er at det er dit valg, og det skal være noget du har lyst til. Man behøver ikke være i motionscenter for at få god træning.
Nemeloraniel skrev:Det har givet mig noget at tænke over. Jeg spurgte min gamle mor om hun havde nogle vegatar bøger... da jeg ved hun havde en fase med det for et par år siden, og de ser faktisk rigtig gode ud. Så tror jeg vil følge nogle af de opskifter(dog med kød til)
og holde fast i den gå tur for nu. I et par månder eller mere, indtil jeg har fået lagt en udførlig plan for hvad jeg vil, og så begynde at presse mig selv på det tidspunkt, til mere og mere. Og jeg har muligheden for at komme ind i den nærmeste lille by, der har vi et trænings center, der er ikke så mange, vi ligger ude på bøhlandet. Så det nok der jeg skal starte tænker jeg...
Men har sat mig 3 mål om dagen, som ham oven over sagde:
- gå tur 3 gange, et efter hvert hovedemåltid.
- Mind set, ændre det.
- Og stå op og få noget ud af dagen.
Jeg takker mange gange af hjertet! For de gide råd, jeg vil vende stærkt tilbage, med resultatet efter en månded eller to.
Og kigger rundt om på forumet her for at se om der er noget jeg kan lære af.
Med venlig hilsen Kevin.
dwellengers skrev:Nemeloraniel skrev:Det har givet mig noget at tænke over. Jeg spurgte min gamle mor om hun havde nogle vegatar bøger... da jeg ved hun havde en fase med det for et par år siden, og de ser faktisk rigtig gode ud. Så tror jeg vil følge nogle af de opskifter(dog med kød til)
og holde fast i den gå tur for nu. I et par månder eller mere, indtil jeg har fået lagt en udførlig plan for hvad jeg vil, og så begynde at presse mig selv på det tidspunkt, til mere og mere. Og jeg har muligheden for at komme ind i den nærmeste lille by, der har vi et trænings center, der er ikke så mange, vi ligger ude på bøhlandet. Så det nok der jeg skal starte tænker jeg...
Men har sat mig 3 mål om dagen, som ham oven over sagde:
- gå tur 3 gange, et efter hvert hovedemåltid.
- Mind set, ændre det.
- Og stå op og få noget ud af dagen.
Jeg takker mange gange af hjertet! For de gide råd, jeg vil vende stærkt tilbage, med resultatet efter en månded eller to.
Og kigger rundt om på forumet her for at se om der er noget jeg kan lære af.
Med venlig hilsen Kevin.
Mht at få noget ud af dagen/mere fra hånden kan det hjælpe at dele aktiviteter op i noget der tager over eller under to min (eller bare meget kort tid.. ).
Tager det under to minutter, gør det straks - tager det mere, planlæg det evt til senere på dagen. Er skraldespanden fyldt - gå ud med den, er vasketøjskurven fyldt - planlæg det til om eftermiddagen eller i morgen f.eks.
Lad være med at skubbe de små ting - bare få dem ordnet.
kabod skrev:Hvor er det flot, du er kommet til denne erkendelse og gerne vil ændre din situation.
Der er allerede kommet en del råd ift., hvordan du praktisk/fysisk kan gå til værks.
Mit råd er dog at være bevidst om din psykiske tilstand. Det er en ligeså vigtig del af din sundhed, at du har det godt mentalt. Hvis jeg var dig, ville jeg gå til min egen læge og snakke med vedkommende om, at du er så ked af det. Så må lægen vurdere, hvad du evt. kan have behov for af hjælp på dette område.
b000t skrev:Der findes en logbog function her på sitet. Under sidefunktioner til venstre.
Jeg tør godt spørge. Hvorfor er du førtidspensionist?
Blackmoore skrev:Mine bedste råd vil være at finde et meningsfuldt fællesskab.
Der er intet galt med klassiske motionscentre, men jeg har oplevet der er mere fællesskab og støtte i kampsportsklubber, styrkeløftsklubber og crossfit boxe.
Mikael43 skrev:Det er sagt mange gange men det kan vel ikke siges nok - du er fandme sej.
Jeg har selv gået(og gør stadig) og bokset med psykiske problemer. Man kommer ingen vegne, før man indser at der faktisk er noget galt - eller noget man kan gøre bedre for sig selv. Jeg er med på at dine "problemer" ikke er psykiske, men alligevel.
Der er givet mange gode råd i denne tråd. Jeg vil spare dig for mine, da de egentlig er meget lig de andres. Jeg skrev egentlig blot for at give det et giga klap på skulderen og sige sejt gået.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster