Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65574 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1559
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 1554

Følg bodybuilding.dk på

Ked af mit liv.

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Jeg er 184 høj og 102 i omkreds om maven, og vejer prcæist 91,3. har ikke så meget forstand på det, så jeg ved ikke hvad jeg skal måle.

Jeg er ked af mit liv, jeg er ked af den måde jeg er på. Ked af jeg har været så doven, og jeg ser også realiteterne i øjnene dvs. Jeg ved ikke om jeg kan stå distancen, Jeg vågende en morgen og gik mig en tur en meget lang tur, længere end jeg nogensinde har gået før(5-6 km). det er vejen frem og tilbage så det er cirka 10-12 km i alt. Jeg var virkelig smadret da jeg kom hjem... Jeg vil virkelig gerne gøre noget ved mit liv og min krop... Jeg føler jeg skal starte et sted og min krop er jeg da herre over! så der kan jeg starte tænkte jeg.

Men hvad gør man? jeg kommer i et motions center nogen gange og bliver pisse angst fordi der er sådan nogle store gutter der kigger og syntes(ved ikke om det min hjerne der spiller mig et puds) at de også hvisker/peger lidt af en. Jeg er små tyk på maven og doven generelt... er klar over der skal et andet mindset til, og det er jeg ved at finde frem... men har brug for en smule hjælp i den rigtige retning. Jeg tænker umidelbart jeg gerne vil være trimmet og ikke en bodybuilder, vil gerne have en pæn krop.

Lidt baggrund:

Jeg er vokset op i en fuckt op fammillie, og den er blevet bedre men den er ikke mig.
Når jeg siger vokset op mener jeg fra instutisioner, så weekend barn.. har lavet små kriminalitet og haft en del ballade med politiet, og gået ind og ud af ungdoms instutisioner. Senere hen fik jeg valget at jeg kunne forsætte på nogle andre instutisioner, som var en del af en udslusning. Jeg er vandt til at alting er op ad bakke, og tror det derfor jeg har givet op så let.

Jeg har dog en stål vilje, en gang da jeg var 15 fandt jeg en PC. Og besluttede mig for, da jeg fandt ud af at man kunne programmere med sådan en at det ville jeg lære, og det lærte jeg så!

Så min pointe: Jeg syntes self jeg er okay til at ændre mit mindset, og har en vilje uden lige... har bare ikke brugt den.

Så de ting jeg har skriblet ned er:

- Bedre mad
- gå den 12 km lange tur i rask tempo hverdag.
- stå tidligt op, får noget ud af dagen.
- evt. begynd at små træne(ved dog ikke hvor jeg skal starte)
- Ændre mit mindset fra "jeg gør det senere " til at "det nu Kevin."

Er der andet jeg skal tænke over?

jeg håber i kan hjælpe mig i den rigtige retning.

Med venlig hilsen Kevin Aka Nemeloraniel

PS: jeg ved godt det kræver hårdt arbejde, og er villig til det.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 14. okt 2019, 11:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Kevin,

Godt du er klar på forandringer. "Livsstilsændringer" kræver tid og nye vaner tager tid at implementere. De klige siger 14 dage pr ændring, så lad være med at starte med det hele på en gang. En rask lang gåtur som nu eller 10-15 min efter hvert hovedmåltid er et godt sted at starte.

Jeg har en udfordring, hvis du er klar? Lav en aftensmads - mad-plan for denne uge og næste uge. Ikke detaljetet, men evt i store træk (hvad for noget kød, grønt osv og hvordan det skal tilberedes). Det er nemmere at lave sunde madvaner hvis du planlægger hvad du har på køl.

Mvh
Anders
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4705
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Først og fremmest tillykke med at du har bestemt dig! Stærkt.

Du skriver ikke hvor gammel du er, men skyder at du er 20erne?

Fine mål du har sat dig i udgangspunktet, men du skal passé på ikke at være for hard ved dig selv. Du har 5 mål du vil oppnå dagligt, eventuelt burde du være tilfreds med at nå 3 af dem hver dag?

Angående træning forstår jeg godt at du synes det kan være lidt ubehageligt at komme i centret. Du kan jo eventuelt undersøge om der finnes noget mere organiseret du kan gå til? Styrkeløft/Vægtløftning eller noget boldsport(f.eks badminton?)
Det vigtigste er at det er dit valg, og det skal være noget du har lyst til. Man behøver ikke være i motionscenter for at få god træning.
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1416
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kevin, folk i et træningscenter er sgu så selvoptagede, at det eneste de lægger mærke til, er hvordan de selv fremstår og ser ud :) Det er sgu de færreste der peger fingre, eller ser ned på andre i et gym. Dem der så gør, de er ikke meget værd. De har selv en masse komplekser de arbejder med, så hvorfor skænke de typer en tanke? :)
Det er sejt at du nu har sat dig for at ændre dit liv.
Sæt dig nogle delmål, som de andre siger, er det nemlig svært at ændre alting på en gang.
Dediker to uger til et-to ål, og byg så langsomt på.
Forandringsprocessen er i sig selv givende, husk det, for det tager tid at opnå sine mål.
Held og lykke med det Kevin, og husk, du er ikke alene. Alle kæmper deres kampe, hvor mange minder om din.
 
Reputation point: 255
 
Indlæg: 1564
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



b000t skrev:Først og fremmest tillykke med at du har bestemt dig! Stærkt.

Du skriver ikke hvor gammel du er, men skyder at du er 20erne?

Fine mål du har sat dig i udgangspunktet, men du skal passé på ikke at være for hard ved dig selv. Du har 5 mål du vil oppnå dagligt, eventuelt burde du være tilfreds med at nå 3 af dem hver dag?

Angående træning forstår jeg godt at du synes det kan være lidt ubehageligt at komme i centret. Du kan jo eventuelt undersøge om der finnes noget mere organiseret du kan gå til? Styrkeløft/Vægtløftning eller noget boldsport(f.eks badminton?)
Det vigtigste er at det er dit valg, og det skal være noget du har lyst til. Man behøver ikke være i motionscenter for at få god træning.

Jeg er 32 det beklager jeg jeg ikke skrev.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 14. okt 2019, 11:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fint fint Kevin. Det er ikke forsent at melde sig ind I en forening. Der får du god veiledning, og har mulighed for at bygge et kammeratskab som man ikke får I et konventionelt center. Jeg har været I flere styrkeløftklubber og vægtløftningklubber, og er altid blevet taget godt I mod. Anbefaler det. Ellers så synes, at det som er blevet skrevet ellers er gode råd.
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1416
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det har givet mig noget at tænke over. Jeg spurgte min gamle mor om hun havde nogle vegatar bøger... da jeg ved hun havde en fase med det for et par år siden, og de ser faktisk rigtig gode ud. Så tror jeg vil følge nogle af de opskifter(dog med kød til)

og holde fast i den gå tur for nu. I et par månder eller mere, indtil jeg har fået lagt en udførlig plan for hvad jeg vil, og så begynde at presse mig selv på det tidspunkt, til mere og mere. Og jeg har muligheden for at komme ind i den nærmeste lille by, der har vi et trænings center, der er ikke så mange, vi ligger ude på bøhlandet. Så det nok der jeg skal starte tænker jeg...

Men har sat mig 3 mål om dagen, som ham oven over sagde:

- gå tur 3 gange, et efter hvert hovedemåltid.
- Mind set, ændre det.
- Og stå op og få noget ud af dagen.


Jeg takker mange gange af hjertet! For de gide råd, jeg vil vende stærkt tilbage, med resultatet efter en månded eller to.
Og kigger rundt om på forumet her for at se om der er noget jeg kan lære af.

Med venlig hilsen Kevin.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 14. okt 2019, 11:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træningen er et virkelig godt sted at starte, når man skal have styr på sit liv. Træning har for mig altid været en rød tråd at holde sig til, når bølgerne gik højt i det øvrige liv.

Når man har fået opbygget noget med træningen, som måske endda giver større selvværd eller selvtillid, har man heller ikke lyst til at smide det på gulvet, så det i sig selv er motivation, som er selvforstærkende, og gør lysten til at svælge i selvmedlidenhed og forfald mindre.

En vigtig ting her er så ALDRIG AT SÆTTE SIG SELV OP TIL AT FEJLE. Andre er også inde på det. Men sæt nogle mål, der er realistiske. Når de så er blevet indfriet, sætter du nye mål.
Helt konkret kan du starte med en periode med gåturene alene, som det er foreslået. Herefter påbegynder du i centeret 2 gange om ugen med nogle få gode øvelser. Går det godt, og du har lyst til mere, bygger du flere øvelser/flere dage på hen ad vejen.

Det hele handler om vedholdenhed i den sidste ende i forhold til at opnå resultater.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nemeloraniel skrev:Det har givet mig noget at tænke over. Jeg spurgte min gamle mor om hun havde nogle vegatar bøger... da jeg ved hun havde en fase med det for et par år siden, og de ser faktisk rigtig gode ud. Så tror jeg vil følge nogle af de opskifter(dog med kød til)

og holde fast i den gå tur for nu. I et par månder eller mere, indtil jeg har fået lagt en udførlig plan for hvad jeg vil, og så begynde at presse mig selv på det tidspunkt, til mere og mere. Og jeg har muligheden for at komme ind i den nærmeste lille by, der har vi et trænings center, der er ikke så mange, vi ligger ude på bøhlandet. Så det nok der jeg skal starte tænker jeg...

Men har sat mig 3 mål om dagen, som ham oven over sagde:

- gå tur 3 gange, et efter hvert hovedemåltid.
- Mind set, ændre det.
- Og stå op og få noget ud af dagen.


Jeg takker mange gange af hjertet! For de gide råd, jeg vil vende stærkt tilbage, med resultatet efter en månded eller to.
Og kigger rundt om på forumet her for at se om der er noget jeg kan lære af.

Med venlig hilsen Kevin.


Mht at få noget ud af dagen/mere fra hånden kan det hjælpe at dele aktiviteter op i noget der tager over eller under to min (eller bare meget kort tid.. ).

Tager det under to minutter, gør det straks - tager det mere, planlæg det evt til senere på dagen. Er skraldespanden fyldt - gå ud med den, er vasketøjskurven fyldt - planlæg det til om eftermiddagen eller i morgen f.eks.

Lad være med at skubbe de små ting - bare få dem ordnet.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4705
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:
Nemeloraniel skrev:Det har givet mig noget at tænke over. Jeg spurgte min gamle mor om hun havde nogle vegatar bøger... da jeg ved hun havde en fase med det for et par år siden, og de ser faktisk rigtig gode ud. Så tror jeg vil følge nogle af de opskifter(dog med kød til)

og holde fast i den gå tur for nu. I et par månder eller mere, indtil jeg har fået lagt en udførlig plan for hvad jeg vil, og så begynde at presse mig selv på det tidspunkt, til mere og mere. Og jeg har muligheden for at komme ind i den nærmeste lille by, der har vi et trænings center, der er ikke så mange, vi ligger ude på bøhlandet. Så det nok der jeg skal starte tænker jeg...

Men har sat mig 3 mål om dagen, som ham oven over sagde:

- gå tur 3 gange, et efter hvert hovedemåltid.
- Mind set, ændre det.
- Og stå op og få noget ud af dagen.


Jeg takker mange gange af hjertet! For de gide råd, jeg vil vende stærkt tilbage, med resultatet efter en månded eller to.
Og kigger rundt om på forumet her for at se om der er noget jeg kan lære af.

Med venlig hilsen Kevin.


Mht at få noget ud af dagen/mere fra hånden kan det hjælpe at dele aktiviteter op i noget der tager over eller under to min (eller bare meget kort tid.. ).

Tager det under to minutter, gør det straks - tager det mere, planlæg det evt til senere på dagen. Er skraldespanden fyldt - gå ud med den, er vasketøjskurven fyldt - planlæg det til om eftermiddagen eller i morgen f.eks.

Lad være med at skubbe de små ting - bare få dem ordnet.



skide godt råd! tak for det.

her er det jeg plejer at spise om aften, denne gang er det honning/sennep marineret kylling(i moderate mængder)
Sammen med spiskål stegt i olivenolie, tænker umidebart der må være noget andet og bedre end oliven olie? Og er honning/sennep noget man burde spise eller passe på med?
Vedhæftede filer
72421687_1163604630495351_8408995694358036480_n.jpg
Kyllig, honning/sennep og krydret kål
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 14. okt 2019, 11:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor er det flot, du er kommet til denne erkendelse og gerne vil ændre din situation.

Der er allerede kommet en del råd ift., hvordan du praktisk/fysisk kan gå til værks.

Mit råd er dog at være bevidst om din psykiske tilstand. Det er en ligeså vigtig del af din sundhed, at du har det godt mentalt. Hvis jeg var dig, ville jeg gå til min egen læge og snakke med vedkommende om, at du er så ked af det. Så må lægen vurdere, hvad du evt. kan have behov for af hjælp på dette område.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 64
Tilmeldt: 15. maj 2015, 18:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



kabod skrev:Hvor er det flot, du er kommet til denne erkendelse og gerne vil ændre din situation.

Der er allerede kommet en del råd ift., hvordan du praktisk/fysisk kan gå til værks.

Mit råd er dog at være bevidst om din psykiske tilstand. Det er en ligeså vigtig del af din sundhed, at du har det godt mentalt. Hvis jeg var dig, ville jeg gå til min egen læge og snakke med vedkommende om, at du er så ked af det. Så må lægen vurdere, hvad du evt. kan have behov for af hjælp på dette område.



tror du misforstår, jeg er ikke deprimeret, eller ked af mit liv på den måde. Det mere min livstil, hvordan jeg tænker og hvad jeg gør mht. til mad og min krop f.eks.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 14. okt 2019, 11:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg tror JEG misforstod din besked, jeg læste den hurtigt da jeg ville ud at gå, Tak kabod! Ja du har ret, Pysken skal med også.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 14. okt 2019, 11:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hehe, helt i orden! Det var nemlig blot for at sætte fokus på, at processen ikke kun involverer fysisk transformation :wink:
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 64
Tilmeldt: 15. maj 2015, 18:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mine bedste råd vil være at finde et meningsfuldt fællesskab.

Der er intet galt med klassiske motionscentre, men jeg har oplevet der er mere fællesskab og støtte i kampsportsklubber, styrkeløftsklubber og crossfit boxe.
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 2629
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fedt at du har nået dertil, at du har besluttet dig for at gøre noget - så har du for mig at se allerede taget et stort skridt på vejen. Og kan kun give de øvrige medhold, i forhold til at starte småt ud og at lade være med at tro, at man kan ændre alle vaner på en gang. Små successer er vejen frem - og så husk at fejre dem og dele dem!

Og så synes jeg det er en super god ide at føre en logbog. Det er i hvert fald noget jeg selv har haft stor glæde af, fordi så får man tingene skrevet ned. Og så kan der være den dag man er allermest træt af det hele, at der lige ligger en opløftende kommentar eller man kommer til at kigge tilbage i hvad man egentlig har opnået.

Held og lykke med det hele, jeg hepper i hvert fald på dig!
Losing might be an option, but giving up is not
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 597
Tilmeldt: 3. apr 2012, 14:01
Geografisk sted: Herning, Midtjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 122.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Denne tråd er 100% wholesome!

Ønsker dig så meget held og lykke. Opret gerne en logbog, og skriv dine tanker mm. ned. Så skal vi/jeg nok komme med gode råd undervejs.

Angående din sennep/honing og olivenolie. Helt fint. Med hensyn til kost, så kommer man voldsomt langt i dit tilfælde med at spise varieret og huske sin frugt og grøntsager. Det behøver ikke være på detalje niveau. 3-4 gode måltider pr dag. Proteinkilde(kød eller mejeriprodukt fx) og grønt/frugt til alle måltider. Så er du godt på vej.
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1416
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg takker virkeligt, og logbog var ikke en dum ide! har 100 vis af notes bøger som jeg kunne bruge til det.

Jeg finde dem her som en hjælp når jeg går, da det kan være tiresome med sin egne tanker nogen gange og så har man brug for en "pep talk"

Jeg ved det er overdrevet i forhold til hvad jeg gør nu, til hvad jeg kunne gøre.



Jeg gik her ved en 7 tiden indtil klokken 8, har fundet en rute på en time. Der går hjemme fra og i en firkant tilbage til mit hus.

Det skal lige siges, jeg er førtidspensionist så jeg har massere af tid, i må godt spørge ind til det men forvent et ærligt svar.

med venligste hilsner Kevin.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 14. okt 2019, 11:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der findes en logbog function her på sitet. Under sidefunktioner til venstre.

Jeg tør godt spørge. Hvorfor er du førtidspensionist?
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1416
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



b000t skrev:Der findes en logbog function her på sitet. Under sidefunktioner til venstre.

Jeg tør godt spørge. Hvorfor er du førtidspensionist?



Jeg er førtids pensionist, fordi, jeg haft en del at tumle med. Og aldrig færdigjort en udd. Dvs. jeg har hvad der svare til 4-5 klasse, men er langt fra dum. Jeg har bare ikke kunne fungere i skolen... Man har så vuderet at man ikke mener det kan betale sig at give mig en udd. da det alt for krævende for alle parter og koster for mange penge.

Jeg fandt ellers en betalings udd. for folk med aspbergers, som var villig til at tage mig ind. Men det ville koste kommunen en million.
Så de besluttede sig for de hellere ville give mig en førtidspension, hvilket jo giver mening.

Så her sidder jeg 184 høj, 32 år, og på førtids pension.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 14. okt 2019, 11:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Blackmoore skrev:Mine bedste råd vil være at finde et meningsfuldt fællesskab.

Der er intet galt med klassiske motionscentre, men jeg har oplevet der er mere fællesskab og støtte i kampsportsklubber, styrkeløftsklubber og crossfit boxe.


Dette er 100% undevurderet!
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1416
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er sagt mange gange men det kan vel ikke siges nok - du er fandme sej.
Jeg har selv gået(og gør stadig) og bokset med psykiske problemer. Man kommer ingen vegne, før man indser at der faktisk er noget galt - eller noget man kan gøre bedre for sig selv. Jeg er med på at dine "problemer" ikke er psykiske, men alligevel.

Der er givet mange gode råd i denne tråd. Jeg vil spare dig for mine, da de egentlig er meget lig de andres. Jeg skrev egentlig blot for at give det et giga klap på skulderen og sige sejt gået.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 130
Tilmeldt: 19. mar 2014, 15:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mikael43 skrev:Det er sagt mange gange men det kan vel ikke siges nok - du er fandme sej.
Jeg har selv gået(og gør stadig) og bokset med psykiske problemer. Man kommer ingen vegne, før man indser at der faktisk er noget galt - eller noget man kan gøre bedre for sig selv. Jeg er med på at dine "problemer" ikke er psykiske, men alligevel.

Der er givet mange gode råd i denne tråd. Jeg vil spare dig for mine, da de egentlig er meget lig de andres. Jeg skrev egentlig blot for at give det et giga klap på skulderen og sige sejt gået.


tusinde tak! Ja jeg syntes også jeg er lidt sej, jeg er ike ret langt i forløbet... men kan mærke en merkant forskel i træthed, dvs. Jeg er ikke særlig træt når jeg står op om morgen. Jeg stod op klokken 6 i går også, måtte ligge mig i et par time hen af dagen, i dag er det anderledes kan jeg mærke. Er ikke nær så træt, eller også har jeg fået den søvn jeg havde brug for :D
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 14. okt 2019, 11:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster