Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65818 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049611 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
Fistandantilus skrev:I lyset af, at der er faldende træningsrelaterede diskussioner, vil jeg forsøge at bidrage lidt.
Jeg har har efterhånden godt styr på emnet, og kan svare på en del spørgsmål.
Herudover vil jeg komme med nogle relevante problemstillinger.
Jeg er på ingen måde enig med Morten Elsøe. Han vil gerne fremstå som en person, der har fundet De Vises Sten ved at gå en mellemvej, hvor han blandt andet forkaster det, som jeg har skrevet ovenover.
Morten Elsøe er jo i den grad kritisk overfor ideen om at skrue helt ned for kulhydraterne.
SandyFrink skrev:Jeg er på ingen måde enig med Morten Elsøe. Han vil gerne fremstå som en person, der har fundet De Vises Sten ved at gå en mellemvej, hvor han blandt andet forkaster det, som jeg har skrevet ovenover.
Elsøeisme har ingen plads eller relevans i en snak om bodybuilding, styrketræning eller seriøs fitness. Det er idiotsikker formidling af konservativ konsensus til laveste fællesnævner, Hr. og Fru Leverpostej. Ikke mere end det, og naturligvis ikke mindre.
Hvad er folk s tilgang til evaluering af disse oplysninger?
SandyFrink skrev:Hvad er folk s tilgang til evaluering af disse oplysninger?
At der er en brøkdel der ikke har det godt på keto og langt flere som ikke kan formulere en sund ketodiæt.
En sund ketodiæt indebærer lavt blodsukker, nær udetekterbar CRP, lav LDL+VLDL+TGL.
Jeg vil hånden på hjertet sige de fleste jeg kender til/høre om kører keto gør det fra lettere uhensigtsmæssigt til virkelig ill-informed. Selv flere der "har kørt keto" som jeg følgelig har rådgivet i keto har klovnet rundt så Bozo blev gjort til skamme.
bazinga skrev:Fistandantilus, for mig at se virker det som om du har fundet noget, der virker for dig og som du er glad for og mener så, at det er det bedste for alle andre også. Du tror simpelthen du har fundet den hellige gral.
Først anerkender du, at der er store individuelle forskelle fra person til person,i forhold til, hvad der virker for dem, for dernæst at konkludere, at langt de fleste overvægtige ville have godt af at gå på en ketogen diæt.
Ikke at jeg har noget behov for at forsvare Morten Elsøe og hans virke, men det virker som om, at meget af det du beskylder ham for, falder tilbage på dig selv.
Til din sidenote:
Hvor gamle blev folk lige for 5.000-10.000 år siden? Endnu engang det ubrugelige naturlighedsargument.
Endnu engang det ubrugelige naturlighedsargument.
Ceneeh skrev:SandyFrink skrev:Hvad er folk s tilgang til evaluering af disse oplysninger?
At der er en brøkdel der ikke har det godt på keto og langt flere som ikke kan formulere en sund ketodiæt.
En sund ketodiæt indebærer lavt blodsukker, nær udetekterbar CRP, lav LDL+VLDL+TGL.
Jeg vil hånden på hjertet sige de fleste jeg kender til/høre om kører keto gør det fra lettere uhensigtsmæssigt til virkelig ill-informed. Selv flere der "har kørt keto" som jeg følgelig har rådgivet i keto har klovnet rundt så Bozo blev gjort til skamme.
Hvad består klovneriet typisk af? For meget fedt, for lidt protein eller omvendt? For lidt grønt? For mange kulhydrater? For mange sødestoffer?
Hvor gamle blev folk lige for 5.000-10.000 år siden? Endnu engang det ubrugelige naturlighedsargument.
SandyFrink skrev:Hvor gamle blev folk lige for 5.000-10.000 år siden? Endnu engang det ubrugelige naturlighedsargument.
Det er vel en misforståelse af argumentet. Civilisation er fremskridt på mange områder, tilbageskridt på andre.
Dengang døde man ganske rigtigt af alt muligt shit - infektioner, barske leveforhold.
Men moderne medicin har ringe bud på behandling af mange livsstilssygdomme, herunder cancer, hjertekar, diabetes og andet, i det omfang det skyldes livsstil (og påvirkning fra miljø, herunder alskens slags forurening).
Jeg finder naturlighedsargumentet ret overbevisende i det omfang det handler om at vores fysiologi er tilpasset en anden måde at spise og leve på end den moderne civilisation medfører. At man dengang døde af infektioner, vind og vejr, og at en hulemand fra en anden stamme gokkede en oven i hovedet med en kølle så man døde er jo ikke en aflivning af dette argument.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
SandyFrink skrev:Argumenter er der nok af. Det vi og man behøver er evidens, og det er i sagens natur svært at få god evidens på området.
Vi skal dog huske at ligeså korsfarende demonstranter for zero-carb ultrapaleo er, ligeså stædige og konservative er der et segment som vil forsvare "det etablerede", så de alle kan være enige om at det hele "er lige meget", så længe man ikke gør noget der er for ekstremt. Elsøe har jo fået en personlighedskult af "skeptikere" og "smertevidenskabsmænd" der bifalder når han igen-igen præsenterer en konservativ, mainstream konsensus som kan forsikre alle om at blot man spiser en nogenlunde balanceret kost med lidt grønt og frugt også, så er alt andet lige meget. De sidder og tryner andre med deres evige, pedantiske "Hvor er din evidens?" eller "Evidens, tak".
De er lige ekstremistiske og fundamentalistiske.
Naturlighedsargumentet kan jeg i øvrigt ikke se er evigt anti-carb, men periodisk no/low carb samt periodisk faste. De spiste sgu også carbs i de gode, gamle dage.
Daniel$an skrev:"U-detekterbar CRP"
Er CRP ikke et mål for inflammationstilstande i kroppen? Selv oplevede jeg en kraftig forværring af muskelømhed, svien i musklerne og RLS på low carb - og ringere søvn heraf.
SandyFrink skrev:Argumenter er der nok af. Det vi og man behøver er evidens, og det er i sagens natur svært at få god evidens på området.
Vi skal dog huske at ligeså korsfarende demonstranter for zero-carb ultrapaleo er, ligeså stædige og konservative er der et segment som vil forsvare "det etablerede", så de alle kan være enige om at det hele "er lige meget", så længe man ikke gør noget der er for ekstremt. Elsøe har jo fået en personlighedskult af "skeptikere" og "smertevidenskabsmænd" der bifalder når han igen-igen præsenterer en konservativ, mainstream konsensus som kan forsikre alle om at blot man spiser en nogenlunde balanceret kost med lidt grønt og frugt også, så er alt andet lige meget. De sidder og tryner andre med deres evige, pedantiske "Hvor er din evidens?" eller "Evidens, tak".
De er lige ekstremistiske og fundamentalistiske.
Naturlighedsargumentet kan jeg i øvrigt ikke se er evigt anti-carb, men periodisk no/low carb samt periodisk faste. De spiste sgu også carbs i de gode, gamle dage.
SandyFrink skrev:Daniel$an skrev:"U-detekterbar CRP"
Er CRP ikke et mål for inflammationstilstande i kroppen? Selv oplevede jeg en kraftig forværring af muskelømhed, svien i musklerne og RLS på low carb - og ringere søvn heraf.
Men fik du målt CRP? Jeg har set den 0.5-1 og lavere på dem jeg har sat på hardcore keto. Den bliver næsten udedekterbar.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Bilsten skrev:SandyFrink skrev:Argumenter er der nok af. Det vi og man behøver er evidens, og det er i sagens natur svært at få god evidens på området.
Vi skal dog huske at ligeså korsfarende demonstranter for zero-carb ultrapaleo er, ligeså stædige og konservative er der et segment som vil forsvare "det etablerede", så de alle kan være enige om at det hele "er lige meget", så længe man ikke gør noget der er for ekstremt. Elsøe har jo fået en personlighedskult af "skeptikere" og "smertevidenskabsmænd" der bifalder når han igen-igen præsenterer en konservativ, mainstream konsensus som kan forsikre alle om at blot man spiser en nogenlunde balanceret kost med lidt grønt og frugt også, så er alt andet lige meget. De sidder og tryner andre med deres evige, pedantiske "Hvor er din evidens?" eller "Evidens, tak".
De er lige ekstremistiske og fundamentalistiske.
Naturlighedsargumentet kan jeg i øvrigt ikke se er evigt anti-carb, men periodisk no/low carb samt periodisk faste. De spiste sgu også carbs i de gode, gamle dage.
Carbs i/nedbrudte til kortere kæder optages allerede i mundhulen, det er der såvidt vides ikke noget tyder på er muligt for fedt el. protein, medmindre proteinen er kogt så længe, at det er nedbrudt til aminosyrer, hvilket tyder på kan være tilfældet i mit køkken, da visse proteinstoffer reagerer ens som/med hydroliserede proteiner i deres strukturer, opløsninggrad i vand og udseende. Fedt kan måske noget af det samme når kogt længe, jeg ved det ikke, men fakta er, at når vores fordøjelse ikke stimuleres og ikke stimuleres til at nedbryde det, som den er skabt til at skulle iværksætte for at få adgang til næringsstofferne, så bliver effekten vel, at visse dele af fordøjelsessystemet tages ud af drift og sådan måske kan sætte hele kroppen i ubalance?! Hvis sukker optages for hurtigt ifht. hvad individet er udviklet istandværende til at skulle kunne håndtere, så bliver resultatet vel måske problemer med sukkeroptagelse/-håndtering?
Daniel$an skrev:
Nej. Men umiddelbart tegnede det jo ikke så godt? Lav eller ej - low carb var et helvede for mig.
PittBull! skrev:Sandy, det er meget off topic, men har du ofte oplevet søvnbesvær i perioder med hårde og lange overload træninger? I den sidste måned har jeg stortset hverdag taget 1-3 timer om at falde i søvn og det er uagtet om jeg har været stresset på dagen eller afslappet. Jeg mistænker, at det er træning der fører til problemet. Min split er meget lav og derfor når den muskulær træthed næsten altid at falde før jeg træner samme muskel igen, men jeg mistænker at det måske er min CNS og hormonal miljø der efterhånden er kronisk overtrænet. Siger det dig noget?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster