Velkommen til loglang - det er et rigtig godt begynder program du har fundet dig der.

Hvorfor tager du dødløft før squat?

Hvis jeg var dig ville jeg tilføre lidt iso såsom curls og noget til læg

Undskyld for det sløve svar, men har bare haft max travlt de sidste par dage.

Men kører primært dødløft før squat fordi jeg hellere kører lidt let dødløft for at holde en god teknik da DL teknikken ikke er min helt stærke side endnu, og bliver simpelthen for træt i benene af squatten til at jeg kan opretholde en ordentlig teknik i DL.

Der er lige misset et par træninger i sidste uge, men kom da op i centeret idag og fik revet i noget jern

har tilført lidt iso træning af biceps til sidst i programmet i form af hammer curls (har tidligere haft problemer med mine underarme ved alm. curls)

Af maveøvelser bruger jeg weigthed crunches, alm. skråmavebøjninger, hanging leg raise med strakte ben og sådan et abwheel tror jeg det hedder?=D

Rigtig god træning idag, selvom jeg har følt mig lidt træt pga. manglende søvn i weekenden.

Det lyder sgu udemærket!! Keep on training!