Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65707 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Bone-14 skrev:Caput brevis
Udspring: Linea aspera på femur
Hæfte: Caput fibulae
Funktion: Extension i hoften, flexion og udadratotation i knæleddet
Casper.S skrev:Bone-14 skrev:Caput brevis
Udspring: Linea aspera på femur
Hæfte: Caput fibulae
Funktion: Extension i hoften, flexion og udadratotation i knæleddet
Åh åhh!
Benjamin Reilly skrev:Jeg kunne forstå du muligvis kunne give massage, hva skal du ha' for det?
PM evt.
Bone-14 skrev:Løbetur i skoven 20 minutter + 6 min gå som opvarmning.
Hvis man overhovedet har mulighed for det bør man adskille kredsløbstræning og vægttræning af mindst 4-5 timer, men hvis man endelig skal træne kredsløbstræning og vægttræning i samme træningspas, giver det bedst resultat for vægttræningen, hvis man træner kredsløbstræningen først og derefter vægttræningen. Forklaringen er givetvis at man er så afhængig af at få noget kulhydrat og protein i blodet efter vægttræning og når man laver kredsløbstræning efter, gør man i praksis det modsatte – man dræner fortsat blodet for sukker, og hæmmer dermed proteinsyntesen.
Bone-14 skrev:CUT UPDATE
Før: 103kg Nu: 93,6kg
Før: Arme: 43,6cm Nu: 43,5cm
Før: Lår: 63cm Nu 62,9cm
Før: Talje: 92cm Nu: 80cm
Personligt synes jeg det er ret godt gået indtil videre. Men jeg skal nok ned på 85kg før det begynder at blive rigtig godt.
Bone-14 skrev:CUT UPDATE
Før: 103kg Nu: 93,6kg
Før: Arme: 43,6cm Nu: 43,5cm
Før: Lår: 63cm Nu 62,9cm
Før: Talje: 92cm Nu: 80cm
Personligt synes jeg det er ret godt gået indtil videre. Men jeg skal nok ned på 85kg før det begynder at blive rigtig godt.
cut to the bone.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 126 gæster