Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1228
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1224

Følg bodybuilding.dk på

Køb af glute ham raise

Udskriv emne


Her kan du købe, sælge og bytte alt mellem himmel og jord

Tilbage til Køb/Sælg/Byt





Jeg tænker på at opgradere mit home gym med en glute ham raise. Er der nogle der har gode erfaringer med specifikke glute ham raises af god kvalitet? Kvalitet betyder mere end pris, men god kvalitet OG god pris er naturligvis det mest ønskværdige. Og gerne også hvis der er til at samle uden at have en halv mekaniker uddannelse.
Hvidovre Styrkeløft Forening - www.hvidovrestyrke.dk

mine løft er angivet uden udstyr :-)

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1207
Tilmeldt: 27. mar 2008, 18:14
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 230.50
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En GHR er enten god eller ej. Det er ikke en sliding scale, og de fleste designs er pieces of shit.

Men truthfully: Er du stærk nok til GHR? LANGT de fleste er ikke.

Med mindre du er ret så stærk og/eller træner til sport, sprint eller lignende ville jeg generelt ikke investere i noget så stort, pebret og svært at anskaffe i god kali.

Du kan i øvrigt hyre mig til at guide indkøb af glute-ham raise udstyr - prisen er 2x GHR apparatus. Så for kun 3x GHR ville du få én, som du måske ikke er stærk nok til at bruge.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har kun prøvet 3-4 forskellige (GHD/GHR/GHGR/whatever :) )
Jeg har prøve dem fra CrossMaxx (PRO og ikke PRO), en fra Rouge (GHG-1) og så en til fra Pendley som de også kalder en GHD (men det er slet ikke en GHD, men blot en 0 graders back ext.-ting - derfor "3-4"

Jeg har klart bedst erfaring med CrossMaxx PRO
- fodpladen er stabil og i en fornuftig størrelse.*
- benene går tilpas langt frem så maskinen ikke er ustabil, heller ikke med ekstra belastning, jeg har dog kun kørt fast med op til 15-16 kg)
- Puderne har, for mig, en okay form/facon/firmness.

På "ikke-PRO"en synes jeg puderne er for ringe, jeg fik hæfteklammer i låret og de blev flade meget hurtigt (den er vist i øvrigt udgået)

Den fra Rouge kunne jeg ikke forene mig med, meget hård og jeg synes det var meget ubehagelig smerte.
- Men den var ganske stabil

Link til den fra CrossMaxx https://fitnessengros.com/crossmaxx-glu ... er-pro-ghd

*PS det kræver selvfølgelig at den er samlet ordenligt, jeg har prøvet samme model på Østerbro og de havde samlet den forkert så fodpladen var mindre end den burde være.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 946
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak for svar til begge.

Mht. om jeg er stærk nok, så har jeg kørt øvelsen før ved flere lejligheder . Vi har en i klubben, som dog pt.er lukket ned, og jeg har derfor ikke adgang til den.
Det er absolut en "nice to have" ting. Jeg har i i forvejen et vrludatyret home gym, med bla. Et power rack, Leoko stang, skiver, håndvægte, dip stativ, safety squat bar, Incline bænk


Tak for anbefaling Christian
Sidst rettet af MagtPrehn 21. jan 2021, 18:49, rettet i alt 1 gang.
Hvidovre Styrkeløft Forening - www.hvidovrestyrke.dk

mine løft er angivet uden udstyr :-)

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1207
Tilmeldt: 27. mar 2008, 18:14
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 230.50
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis vi snakker full GHR så laver de fleste dem ikke ordentligt. Der er dog dem der laver dem ordentligt. Men langt de fleste gør ikke.

De laver ikke hofteekstension fuldt ud inden knæfleksion tager over og hænger forover mens de "leg curler".
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Køb/Sælg/Byt




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster