Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
Thelittleone skrev:Hej Alle,
Sidste uge og i dag fik jeg koldsved, kvalme mv. under opvarmningen af HIIT.
Denne gang nåede jeg kun 3 runder, hvorefter jeg fik det så dårligt jeg måtte stoppe.
Min morgenmad er typisk mandler, peanutbutter, greens shake + ekstra fiber og diverse piller. Hvis der er tid, så snupper jeg også mine 5 æg om morgnen.
Jeg styrketræner med denne morgenmad - men med HIIT har jeg nu fået det dårligt to gange. Jeg mistænker, at det er pga. ingen carbs til morgenmad. Hvad tænker i? Jeg kan sagtens træne hård styrketræning med hård intensitet med dette morgenmåltid..
lykkestrup skrev:Får du det dårligt under opvarmning eller under udførelsen af HIIT? Hvordan udfører du din HIIT?
Det er ikke ualmindeligt at få det dårligt hvis man laver anaerob træning hvor glykolysen er meget aktiv. Det virker dog til at gå over efter 2-3 gange.
Du kan endvidere eksperimentere med at skubbe din træning ift. din morgenmad, så der er et par timer imellem. No way, jeg skulle lave HIIT træning tæt på jeg havde spist.
Thelittleone skrev:Der går ikke mere end 30-45 min.
Første gang var under opvarmning.
Anden gang var ved udførslen af HIIT.
Jeg prøver, at lave HIIT om aftnen. Så er der blevet indtaget rigeligt med mad i løbet af dagen.
Det undrer mig bare pga. at jeg sagtens kan styrketræne uden problemer Den første gang jeg lavede HIIT til cut var der intet overraskende nok.
Nyb123 skrev:Thelittleone skrev:Der går ikke mere end 30-45 min.
Første gang var under opvarmning.
Anden gang var ved udførslen af HIIT.
Jeg prøver, at lave HIIT om aftnen. Så er der blevet indtaget rigeligt med mad i løbet af dagen.
Det undrer mig bare pga. at jeg sagtens kan styrketræne uden problemer Den første gang jeg lavede HIIT til cut var der intet overraskende nok.
Kan du beskrive både opvarmningen og selve HIIT? Hvordan ser din træningsuge normalt ud? Og er der en speciel grund til, at du vil udføre HIIT?
Nyb123 skrev:lykkestrup skrev:Får du det dårligt under opvarmning eller under udførelsen af HIIT? Hvordan udfører du din HIIT?
Det er ikke ualmindeligt at få det dårligt hvis man laver anaerob træning hvor glykolysen er meget aktiv. Det virker dog til at gå over efter 2-3 gange.
Du kan endvidere eksperimentere med at skubbe din træning ift. din morgenmad, så der er et par timer imellem. No way, jeg skulle lave HIIT træning tæt på jeg havde spist.
Det er hele pointen i anaerob træning
lykkestrup skrev:Nyb123 skrev:lykkestrup skrev:Får du det dårligt under opvarmning eller under udførelsen af HIIT? Hvordan udfører du din HIIT?
Det er ikke ualmindeligt at få det dårligt hvis man laver anaerob træning hvor glykolysen er meget aktiv. Det virker dog til at gå over efter 2-3 gange.
Du kan endvidere eksperimentere med at skubbe din træning ift. din morgenmad, så der er et par timer imellem. No way, jeg skulle lave HIIT træning tæt på jeg havde spist.
Det er hele pointen i anaerob træning
Nej, pointen er ikke at få det dårligt, men at fremme vo2max, glykolytiske enzymer mv. Det virkede ikke til at trådstarter er speciel vant til at udøve anaerob træning, hvoraf mit svar til ham var at det ikke er ualmindeligt.
Hvad er det du vil med din kommentar til min post egentlig?
Thelittleone skrev:Nyb123 skrev:Thelittleone skrev:Der går ikke mere end 30-45 min.
Første gang var under opvarmning.
Anden gang var ved udførslen af HIIT.
Jeg prøver, at lave HIIT om aftnen. Så er der blevet indtaget rigeligt med mad i løbet af dagen.
Det undrer mig bare pga. at jeg sagtens kan styrketræne uden problemer Den første gang jeg lavede HIIT til cut var der intet overraskende nok.
Kan du beskrive både opvarmningen og selve HIIT? Hvordan ser din træningsuge normalt ud? Og er der en speciel grund til, at du vil udføre HIIT?
Opvarmning: 5 min cykel
HIIT: Skal arbejde mod 12x 30 sek spurt og 1 min pause. Dernæst 5 min cool down.
Træningsuge: Torsdag, fredag, lørdag, søndag, mandag (styrketræning) og tirsdag (hiit). Onsdag rest day.
Hvorfor HIIT?: Jeg responderer godt på det og det er sjovt at presse sig selv så meget. Jeg har gjort det igennem flere år når der skal cuttes - men denne form for ubehag er ny
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster