Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 932
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 928

Følg bodybuilding.dk på

Kompressionstøj til restitution

Udskriv emne


Spørgsmål til pleje af kroppen

Tilbage til Kropspleje





Hej, i forhold til restitutionsmidler er jeg stødt på kompressionstøj som restitution. Er der nogle som har erfaringer med sådan tøj?
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 22
Tilmeldt: 11. feb 2015, 21:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 127.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Evidensen er lidt blandet mht. om det rent faktisk hjælper på kroppens restitution. Der blev lavet et større review for et par år tilbage, som viste at der var en (meget lille) positiv effekt på både performance og restitution. De kunne dog ikke konkludere om det var pga. placebo.

Du skal i hvert fald ikke regne med at kunne mærke nogen forskel efter en hård omgang brysttræning.
Brugeravatar

 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 280
Tilmeldt: 3. aug 2015, 20:53
Geografisk sted: København K
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jakob2 skrev:Hej, i forhold til restitutionsmidler er jeg stødt på kompressionstøj som restitution. Er der nogle som har erfaringer med sådan tøj?


Evidensen er ikke god. Mussetrussen havde vidst noget data på det, der viste en eller anden effekt. Bedre proprioception er det bedste argument for kompressionstøj imo.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kropspleje




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster