Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Kenny Nickelman=GUNS skrev:HIIT - skulle være en måde hvorpå man hurtigt kan forbedre ens kardiovaskulære ydeevne.
Dette princip kan bygges op omkring cykling, roning, løb etc.
Som alternativer/anderledes tiltag kan du kigge på forskellige sportsgrenes individuelle typer af HIIT.
F.eks. til boksning kombineres knæløft og slag i et meget højt tempo i korte tidsintervaller.
Dette er stationært og utroligt nemt at udføre, og mildere mod leddene kontra løb etc.
Grundet simpliciteten også ganske muligt at tilføje på alle dage, uanset travlhed.
God vind i sejlene
Kenny Nickelman=GUNS skrev:HIIT - skulle være en måde hvorpå man hurtigt kan forbedre ens kardiovaskulære ydeevne.
VPN skrev:Evt søg under noget tabata.. Ret sjovt
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
One Man Army skrev:Kenny Nickelman=GUNS skrev:HIIT - skulle være en måde hvorpå man hurtigt kan forbedre ens kardiovaskulære ydeevne.
Det er korrekt. HIIT øger din maksimale iltoptagelse hurtigt. Resultaterne ophører dog ligeledes hurtigt.
Kenny Nickelman=GUNS skrev:One Man Army skrev:Kenny Nickelman=GUNS skrev:HIIT - skulle være en måde hvorpå man hurtigt kan forbedre ens kardiovaskulære ydeevne.
Det er korrekt. HIIT øger din maksimale iltoptagelse hurtigt. Resultaterne ophører dog ligeledes hurtigt.
Skal det forstås som at der er hurtig fremgang i en kort periode og så stilstand?
Eller ophører resultaterne helt.. Åltså tilbage til udgangspunktet?
Hvis du har links til spændende forsøg omkring dette eller "kort" læsning omkring effekter, resultater og varighed må du gerne poste!
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster