Konditions træning i forbindelse med B2B II

Hej BB!

Som overskriften lidt antyder, er jeg begyndt på Bodylab's Back 2 Basics Round II.

Til dem der ikke kender programmet: http://news.bodylab.dk/artikler/2073-ba ... s-round-ii

Mit spørgsmål er sådan set bare, om det er mest optimalt at løbe på de dage man træner ben, (for så at benene får en pause de andre dage), eller løbe på de dage hvor man ikke træner ben for så at have mere energi til sin ben træning?

Skal siges at jeg løber 3 gange i ugen, hvis det gør nogen forskel..

Hvis du løber flere timer før bentræningen kan jeg næsten garantere dig for at det ikke vil have indflydelse på din bentræning

Crip'O skrev:Hvis du løber flere timer før bentræningen kan jeg næsten garantere dig for at det ikke vil have indflydelse på din bentræning

Træner hovedsageligt om aftenen, så burde ikke være noget problem at løbe en 3-4 timer før hvis dette gør at jeg helt kan undgå problemet.

Tak for indputtet ;)

Konditions træning i forbindelse med B2B II

Brugere online