konditionstræning

er det godt at løbe, hvis man gerne vil tabe fedt, uden at tabe muskelmasse? hvis det ikke er, hvorfor?

Løb vil øge din forbrænding, og kunne være med til at gøre dit cut "lettere", idet du kan få lov at spise mere. Men hvis man da er over et hvis (Meget lavt) niveau er løb ikke længere en muskelopbyggende træningsform, og det vil hvertfald slet ikke hjælpe med at holde på muskelmasse i overkroppen.

Hvis du bedst mulig vil holde på din muskelmasse, så fortsæt med at træne på den måde du har erfaret give dig den største muskelvækst. - Og selvfølgelig styr på kosten.

Mit ydemyge bud er, at der er sværre at holde på muskelmasse hvis man gerne vil løbe ofte udover sin styrketræning, end kun at fokusere på sin styrketræning.

konditionstræning

Brugere online