Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049585 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Der ligger vistnok et par planer hist og pist, du kan tage udgangspunkt i sådan en og vende tilbage.
1
40g havregryn
30g allbran
30g proteinpulver
250g skumme
5g hørfrøolie
multivitamin, c-vitamin
2
120g rugbrød
40g skinke
30g ost 13%
chiliketchup
1 banan el lign.
3
90g rugbrød
125g makrel
C-vitamin
-træning-
4
400g skumme
40g protpulver
2 bananer el. to skiver toast m honning el. 150 pasta
5
150g kylling filet
50g ris
500g grønt dvs. ærter, bænner, blomkål etc
6
200g yoghurt
1 æble
2g fiskeolie, multivitamin
-i seng-
Giver lige i omegnen af 194g prot, 343g kulh, 55g fedt og 2641kcal.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster