Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
I alt: 692
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 688
plaid |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Juice appelsin Rynkeby | 300 g | 1,5 | 33,3 | 0 | 139,2 | |
| Müsli | 100 g | 7,0 | 50,0 | 8,0 | 300 | |
| Youghurt, cheasy vanille | 200 g | 8 | 10 | 0,2 | 73,8 | |
| Bodylab Kreatin | 3 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Bodylab Whey 80 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 40,5 (24.8%) | 94,84 (58.2%) | 11,66 (15.3%) | 646,3 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Makrel i tomat | 200 g | 22 | 8 | 20 | 300 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 150 g | 7,5 | 55,5 | 3 | 279 | |
| Mayonnaise, Let | 20 g | 0,3 | 0,7 | 9,8 | 92,2 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 30,5 (16.9%) | 73 (41%) | 33,2 (41.7%) | 712,8 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Bodylab Crispy Protein Bar | 1 stk. | 18,4 | 20,3 | 7,6 | 223,2 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 150 g | 7,5 | 55,5 | 3 | 279 | |
| Tun I Olie | 100 g | 24,9 | 0,0 | 10,4 | 193,2 | |
| Mayonnaise, Let | 30 g | 0,45 | 1,05 | 14,7 | 138,3 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Hørfrøolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 53,25 (18.4%) | 107,85 (37.2%) | 56,2 (43.8%) | 1150,2 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 80 | 50 g | 40 | 2,57 | 2,43 | 192,15 | |
| Bodylab Kreatin | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Bodylab Carbs | 30 g | 0 | 28,8 | 0 | 115,2 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 43 (53.9%) | 31,37 (38.9%) | 2,43 (5.6%) | 319,35 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 300 g | 69 | 0 | 9 | 357 | |
| Ris kogt | 200 g | 5,2 | 60 | 0,8 | 268 | |
| Ketchup, tomat, Heinz | 30 g | 0,27 | 7,17 | 0,03 | 30,03 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 74,47 (44%) | 67,17 (39.8%) | 11,83 (14.7%) | 673,03 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Bodylab Whey 80 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 150 g | 7,5 | 55,5 | 3 | 279 | |
| Hamburgerryg, Den Grønne Slagter | 100 g | 20,0 | 1,0 | 3,0 | 111 | |
| Cashewnødder | 50 g | 8,1 | 14,25 | 24,1 | 306,3 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 59,6 (29.1%) | 72,29 (35.5%) | 31,56 (34.4%) | 811,6 | ||
| Daglig total | 301,32 | 446,52 | 146,88 | 4313,28 | ||
| Energi fordeling | 27.9% | 41.4% | 30.5% | |||
