Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65672 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1061
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1058
 |
Vici |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Bodylab Kreatin | 15 g | 15 | 0 | 0 | 60 | |
| Bodylab Omega 3 | 3 stk. | 0 | 0 | 3 | 27 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 15 (69%) | 0 (0%) | 3 (31%) | 87 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Kohberg, Protein brød | 61 g | 10,37 | 12,81 | 3,36 | 122,96 | |
| Olivenolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 26,07 (17.2%) | 65,01 (43%) | 26,76 (38.7%) | 605,16 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Kohberg, Protein brød | 61 g | 10,37 | 12,81 | 3,36 | 122,96 | |
| Kyllingebryst, Pålægmesteren | 30 g | 6,6 | 0,45 | 0,6 | 33,6 | |
| Cheasy skyr, vanilje | 200 g | 19,4 | 8,4 | 0,4 | 114,8 | |
| Fuldkorns krydderboller, Trianon | 1 stk. | 5,7 | 30,7 | 1,7 | 160,9 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 42,07 (38.9%) | 52,36 (48.1%) | 6,06 (12.5%) | 432,26 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Skummetmælk | 250 g | 8,75 | 12 | 0,25 | 85,25 | |
| Proteinpulver 80% | 30 g | 24 | 4,5 | 0,6 | 119,4 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 39,75 (41.3%) | 45 (47.6%) | 4,35 (9.5%) | 378,15 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 100 g | 13,0 | 65,0 | 2,0 | 330 | |
| Olivenolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 44,5 (31.5%) | 65 (46.5%) | 13,5 (20.9%) | 559,5 | ||
| Daglig total | 167,39 | 227,37 | 53,67 | 2062,07 | ||
| Energi fordeling | 32.4% | 44% | 23.1% | |||
