Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1542
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1540

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


awer19

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. sep 2009, 14:14 (5299 dage)

Indlæg i alt: 263 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Bodymin1 stk.0,00,00,00
Bodylab Omega 32 stk.00218
Havregryn150 g19,8102,39,75576,15
Sødmælk500 g17,52418328
Tidsrum: 6:00 - 7:5937,8 (14.7%)146,3 (57.9%)30,25 (26.8%)1008,65
Måltid (8:00 - 9:59)
Sødmælk400 g1419,214,4262,4
Bodylab Weight Gainer50 g16,529,51,75199,75
Tidsrum: 8:00 - 9:5930,5 (26%)48,7 (41.6%)16,15 (31.2%)462,15
Måltid (10:00 - 11:59)
Knækbrød, Kavli, 5-korns, 1 stk,2 stk.2,815,40,880
Rugbrød, Lyst150 g8,2558,51,65281,85
Leverpostej, Tulip Bacon150 g16,514,2521312
Tidsrum: 10:00 - 11:5927,55 (16%)88,15 (52.3%)23,45 (30.8%)673,85
Måltid (16:00 - 17:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Oksekød, hakket 5-8%150 g31,509,75213,75
Pasta kogt200 g8,851,20,8247,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5945,3 (35.3%)58,7 (45.5%)10,55 (17.6%)510,95
Måltid (18:00 - 19:59)
Sødmælk400 g1419,214,4262,4
Bodylab Weight Gainer60 g19,835,42,1239,7
Bodylab Kreatin3 g30012
Tidsrum: 18:00 - 19:5936,8 (28%)54,6 (42%)16,5 (28%)514,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Cashewnødder25 g4,057,1312,05153,17
Tidsrum: 20:00 - 21:596,05 (8.3%)38,13 (52.6%)12,55 (37.4%)289,67
Daglig total184434,58109,453459,37
Energi fordeling21.3%50.2%28.4%