Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1055
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1054

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


MDJ

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. dec 2009, 13:47 (5229 dage)

Indlæg i alt: 91 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 42 indlæg (læst 401 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede75 g10,542,755,25260,25
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5934,5 (35.9%)47,25 (49.6%)5,85 (11.9%)379,65
Måltid (10:00 - 11:59)
Cashewnødder66 g10,6918,8131,81404,29
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5911,19 (9%)38,81 (31%)32,31 (58.8%)490,79
Måltid (12:00 - 13:59)
rugbrød levebrød100 g3,5735,713,57189,25
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Æggehvide 1 stk,3 stk.9,90,9043,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5926,67 (25.9%)37,81 (36.9%)15,97 (33.7%)401,65
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab, oatmeal proteinbar, banana and nut1 stk.22,026,06,5250,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5924 (24.8%)57 (58.9%)7 (16.3%)387
Måltid (16:00 - 17:59)
Havregryn, finvalsede75 g10,542,755,25260,25
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Sukker, stødt melis25 g024,98099,92
Tidsrum: 16:00 - 17:5942,5 (32.4%)73,73 (56.3%)6,05 (10.4%)519,37
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g21,00,06,5142,5
Bulgur40 g4,3228,40,92139,16
Broccoli100 g5,36,10,651
Tidsrum: 18:00 - 19:5930,62 (36.1%)34,5 (41%)8,02 (21.7%)332,66
Måltid (20:00 - 21:59)
Mandler, Value40 g8,4820,4249,2
Kalkunpålæg, Plumrose100 g20,01,02,0102
Arla Cheasey 13 % skæreost40 g10,40,045,288,56
Fudkorns boller, Levevbrød, Schulstad1 stk.8,039,02,0206
Tidsrum: 20:00 - 21:5946,8 (28.5%)48,04 (29.8%)29,6 (40.5%)645,76
Daglig total216,28337,14104,83156,88
Energi fordeling27.4%42.7%29.7% 
cron