Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
I alt: 926
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 924
 |
MadsNC |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Wasa fiberknækbrød | 35 g | 4,87 | 16,52 | 2,24 | 105,72 | |
| Peanutbutter, Green choice | 22 g | 6,38 | 2,86 | 11,44 | 139,92 | |
| Skæreost, Cheasy 13% | 50 g | 14,5 | 0,25 | 6,5 | 117,5 | |
| Marmelade, hindbær | 10 g | 0 | 5,2 | 0 | 20,8 | |
| Bodylab Omega 3 | 6 stk. | 0 | 0 | 6 | 54 | |
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 160 g | 20,8 | 4 | 0,32 | 102,08 | |
| Grapefrugt | 50 g | 0,45 | 4,9 | 0,15 | 22,75 | |
| Nektarin | 50 g | 0,45 | 5,9 | 0,25 | 27,65 | |
| Cashewnødder | 18 g | 2,92 | 5,13 | 8,68 | 110,32 | |
| Mandel | 25 g | 5,13 | 7,35 | 9,78 | 137,94 | |
| Sirup | 5 g | 0,02 | 3,83 | 0 | 15,4 | |
| Bodylab BCAA | 4 g | 4 | 0 | 0 | 16 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 59,52 (27.1%) | 55,94 (25.3%) | 45,36 (46.6%) | 870,08 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 250 g | 5 | 7,5 | 0 | 50 | |
| Laksesteak | 100 g | 18,4 | 0,0 | 7,5 | 141,1 | |
| Kylling filet | 100 g | 23,0 | 0,0 | 3,0 | 119 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 46,4 (59.4%) | 7,5 (9%) | 10,5 (29%) | 310,1 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Oksekød, inderlår | 300 g | 66,9 | 0 | 7,5 | 335,1 | |
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Grov Sandwichb brød, Guldvang | 18 g | 1,62 | 7,38 | 0,72 | 42,48 | |
| Peanutbutter, Green choice | 22 g | 6,38 | 2,86 | 11,44 | 139,92 | |
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 100 g | 13,0 | 2,5 | 0,2 | 63,8 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 93,2 (58.9%) | 18,84 (11.4%) | 20,46 (28.5%) | 632,3 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Grov Sandwichb brød, Guldvang | 40 g | 3,6 | 16,4 | 1,6 | 94,4 | |
| Bodylab BCAA | 4 g | 4 | 0 | 0 | 16 | |
| Peanutbutter, Green choice | 25 g | 7,25 | 3,25 | 13 | 159 | |
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 50 g | 5,5 | 1,25 | 0,75 | 33,75 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 48,35 (43.9%) | 22,7 (20.1%) | 17,05 (35%) | 437,65 | ||
| Daglig total | 247,47 | 104,98 | 93,37 | 2250,13 | ||
| Energi fordeling | 43.9% | 18.5% | 37.2% | |||
