Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1239
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1236
Emil VL |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Bodylab Whey 100 | 20 g | 16 | 1,03 | 0,97 | 76,85 | |
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 29,6 (33%) | 30,13 (34.1%) | 12,67 (30.7%) | 352,95 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 | |
| Mandel | 15 g | 3,08 | 4,41 | 5,87 | 82,79 | |
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 60 g | 7,8 | 39 | 1,2 | 198 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 45,38 (39.2%) | 43,41 (37.5%) | 11,57 (21.6%) | 459,29 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Peanutbutter | 40 g | 9,04 | 8 | 21,6 | 262,56 | |
| Riskage 1 stk, | 2 stk. | 1,2 | 10,6 | 0,4 | 50,8 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 16,84 (16.1%) | 19,2 (19.1%) | 28,2 (63.5%) | 397,96 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 6,6 (28.6%) | 0,6 (0%) | 6,2 (64.3%) | 84,6 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 5-8% | 150 g | 31,5 | 0 | 9,75 | 213,75 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 60 g | 7,8 | 39 | 1,2 | 198 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 39,3 (36.4%) | 39 (36.4%) | 12,95 (25.2%) | 429,75 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Yoghurt, cheasy m frugt | 350 g | 14,35 | 16,45 | 0,35 | 126,35 | |
| Bodylab Whey 100 | 20 g | 16 | 1,03 | 0,97 | 76,85 | |
| Mandel | 15 g | 3,08 | 4,41 | 5,87 | 82,79 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 33,43 (43.6%) | 21,89 (27.7%) | 9,19 (26.7%) | 303,99 | ||
| Daglig total | 171,15 | 154,23 | 80,78 | 2028,54 | ||
| Energi fordeling | 33.7% | 30.4% | 35.5% | |||
