Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65478 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049533 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 558
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 554

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Limitless

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 8. maj 2010, 00:02 (5064 dage)

Indlæg i alt: 290 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 126 indlæg (læst 1466 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Æggehvide200 g202,4089,6
Bodylab Whey 100, Chokolade15 g120,750,3854,42
Peanutbutter, Green choice40 g11,65,220,8254,4
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5958,1 (27.9%)85,35 (40.9%)28,68 (30.3%)831,92
Måltid (10:00 - 11:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Kylling filet 120 g25,201,2111,6
Olivenolie12 g0012108
Tidsrum: 10:00 - 11:5929,2 (44.8%)6 (9.3%)13,2 (45.2%)259,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Olivenolie12 g0012108
Kylling filet 120 g25,201,2111,6
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Tidsrum: 12:00 - 13:5929,2 (44.8%)6 (9.3%)13,2 (45.2%)259,6
Måltid (14:00 - 15:59)
aktiv proteinbrød66 g11,2213,863,63132,99
makrel i tomat, larsen100 g11,82,49,0137,8
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5923,52 (25.8%)36,26 (40.3%)13,13 (32.8%)357,29
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5926 (42.4%)32,5 (52.2%)1,25 (3.7%)245,25
Måltid (18:00 - 19:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Kylling filet 200 g4202186
Olivenolie10 g001090
aktiv proteinbrød66 g11,2213,863,63132,99
Tidsrum: 18:00 - 19:5957,22 (50.9%)19,86 (17%)15,63 (30.1%)448,99
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Peanutbutter, Green choice40 g11,65,220,8254,4
Bodylab Whey 100, Chokolade15 g120,750,3854,42
Bodylab Omega 36 stk.00654
Tidsrum: 20:00 - 21:5951,1 (38.9%)17,7 (13%)27,68 (46.4%)524,32
Daglig total274,34203,67112,772926,97
Energi fordeling37.5%27.8%34.4%