Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1367
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1364
 |
Unraveling |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 125 g | 16,25 | 76,25 | 8,75 | 448,75 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Laktosefri Mælk | 150 g | 5,28 | 7,38 | 2,4 | 72,24 | |
| Bodylab Whey 100 | 45 g | 36 | 2,31 | 2,19 | 172,95 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Mandel, Atco | 15 g | 2,85 | 0,6 | 8,1 | 86,7 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 67,38 (28.1%) | 117,54 (49%) | 23,94 (21.7%) | 955,14 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Aftensmad | 700 g | 30 | 70 | 19 | 571 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 30 (21%) | 70 (49%) | 19 (29.9%) | 571 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 2 stk. | 2,8 | 17,8 | 0,6 | 87,8 | |
| Rugbrød | 140 g | 7,7 | 50,4 | 2,1 | 251,3 | |
| Kalkunpålæg | 30 g | 6,6 | 0 | 0,68 | 32,52 | |
| Sardel | 30 g | 4,5 | 1,2 | 6 | 76,8 | |
| Chokolade mørk | 20 g | 1,14 | 12,64 | 5,82 | 107,5 | |
| Leverpostej | 25 g | 2,5 | 1,5 | 6,3 | 72,7 | |
| Pære 1 stk, | 1 stk. | 0,5 | 21,0 | 0,5 | 90,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 25,74 (13.9%) | 104,54 (57.9%) | 22 (27.5%) | 719,12 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 50 g | 40 | 2,57 | 2,43 | 192,15 | |
| Rugbrød | 140 g | 7,7 | 50,4 | 2,1 | 251,3 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Leverpostej | 25 g | 2,5 | 1,5 | 6,3 | 72,7 | |
| Sardel | 20 g | 3 | 0,8 | 4 | 51,2 | |
| Kalkunpålæg | 35 g | 7,7 | 0 | 0,79 | 37,91 | |
| Bodylab Omega 3 | 4 stk. | 0 | 0 | 4 | 36 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 62,9 (31.9%) | 86,27 (44.3%) | 20,12 (23.2%) | 777,76 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Tun I vand | 140 g | 35,28 | 0 | 1,4 | 153,72 | |
| Sennep, My Way Diner | 20 g | 0,8 | 0,8 | 1,2 | 17,2 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 36,08 (84.7%) | 0,8 (0%) | 2,6 (10.6%) | 170,92 | ||
| Daglig total | 222,1 | 379,15 | 87,66 | 3193,94 | ||
| Energi fordeling | 27.8% | 47.5% | 24.5% | |||
