Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1201
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1200
PatrickSan |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14 | 57 | 7 | 347 | |
| Skummetmælk | 150 g | 5,25 | 7,2 | 0,15 | 51,15 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Skummetmælk | 100 g | 3,5 | 4,8 | 0,1 | 34,1 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 22,75 (19.6%) | 69 (61.3%) | 9,25 (18%) | 450,25 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kakao, Skummetmælk, Lille Lise | 300 g | 10,5 | 30 | 1,5 | 175,5 | |
| Rugbrød, Kerne | 118 g | 8,26 | 35,4 | 8,26 | 248,98 | |
| Leverpostej, Tulip Bacon | 25 g | 2,75 | 2,38 | 3,5 | 52,02 | |
| Cheddarost | 22 g | 5,72 | 0,22 | 7,26 | 89,1 | |
| Marmelade, Jordbær, Light, Fynbo | 10 g | 0 | 1,2 | 0 | 4,8 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 27,23 (18.9%) | 69,2 (48.4%) | 20,52 (31.6%) | 570,4 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Skummetmælk | 100 g | 3,5 | 4,8 | 0,1 | 34,1 | |
| Bodylab Whey 80, Chokolade | 20 g | 16 | 1 | 0,5 | 72,5 | |
| Bodylab Carbs | 20 g | 0 | 19,2 | 0 | 76,8 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 19,5 (41.5%) | 25 (54.6%) | 0,6 (0%) | 183,4 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Carbs | 50 g | 0 | 48 | 0 | 192 | |
| Bodylab Whey 80 | 50 g | 40 | 2,57 | 2,43 | 192,15 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Skummetmælk | 350 g | 12,25 | 16,8 | 0,35 | 119,35 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 57,25 (43.6%) | 67,37 (51.2%) | 2,78 (3.4%) | 523,5 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Letmælk | 200 g | 7 | 9,8 | 3,2 | 96 | |
| Juice appelsin Rynkeby | 100 g | 0,5 | 11,1 | 0,0 | 46,4 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 9,5 (12.9%) | 51,9 (73.4%) | 3,7 (9.7%) | 278,9 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Juice appelsin Rynkeby | 100 g | 0,5 | 11,1 | 0,0 | 46,4 | |
| Pitabrød, Grove | 150 g | 15 | 64,5 | 3 | 345 | |
| Oksekød, hakket 5-8% | 50 g | 10,5 | 0 | 3,25 | 71,25 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 26 (22.5%) | 75,6 (64.9%) | 6,25 (11.7%) | 462,65 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Kakao, Skummetmælk, Lille Lise | 100 g | 3,5 | 10,0 | 0,5 | 58,5 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 3,5 (20.7%) | 10 (69%) | 0,5 (0%) | 58,5 | ||
| Daglig total | 165,73 | 368,07 | 43,6 | 2527,6 | ||
| Energi fordeling | 26.1% | 58.3% | 15.3% | |||
