Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65744 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049589 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1152
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1148
Cronoss |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Rugbrød, Kohberg, Solsikke | 50 g | 3 | 18 | 2 | 102 | |
| Mayonnaise, Let | 10 g | 0,15 | 0,35 | 4,9 | 46,1 | |
| Minarine, lätta | 10 g | 0,3 | 0 | 4 | 37,2 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 16,65 (18.1%) | 19,55 (21.5%) | 23,3 (58.5%) | 354,5 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Tun I vand | 140 g | 35,28 | 0 | 1,4 | 153,72 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Rødbede, rå | 100 g | 1,7 | 11,4 | 0,3 | 55,1 | |
| Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Jordbær, Frosne | 100 g | 0,0 | 6,5 | 0,0 | 26 | |
| Fromage Frais, Karolines Køkken | 100 g | 8,2 | 3,1 | 0,3 | 47,9 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 47,08 (42.8%) | 55,5 (50.1%) | 3,2 (6.2%) | 439,12 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 40 g | 32 | 6 | 0,8 | 159,2 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 39 (49.5%) | 37 (47%) | 1,3 (2.9%) | 315,7 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Ris kogt | 100 g | 2,6 | 30,0 | 0,4 | 134 | |
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Bønner, grønne | 100 g | 1,9 | 5,7 | 0,2 | 32,2 | |
| Olivenolie | 15 g | 0 | 0 | 15 | 135 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 55,8 (37.3%) | 41,8 (27.8%) | 22,2 (33.6%) | 590,2 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Hytteost 5% | 200 g | 24 | 5 | 10 | 206 | |
| Valnød | 25 g | 3,58 | 4,22 | 16,08 | 175,92 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 27,58 (28.3%) | 9,22 (9.4%) | 26,08 (61.4%) | 381,92 | ||
| Daglig total | 186,11 | 163,07 | 76,08 | 2081,44 | ||
| Energi fordeling | 35.8% | 31.3% | 32.9% | |||
