Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1599
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1596

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Superdrengendk12

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 1. maj 2011, 20:45 (4715 dage)

Indlæg i alt: 161 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.03 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 108 indlæg (læst 606 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, OTA, solgryn120 g15,667,28,4406,8
Kakao, Skummetmælk, Matilde200 g7201117
Letmælk200 g79,83,296
Tidsrum: 8:00 - 9:5929,6 (18.7%)97 (62.7%)12,6 (17.4%)619,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 250 g57,507,5297,5
Pasta, Fuldkornspastaskruer, Urtekram100 g12,065,02,2327,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5969,5 (44.2%)65 (41.6%)9,7 (13%)625,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Æggehvide 1 stk,4 stk.13,21,2057,6
Skinketern100 g18,01,03,7109,3
Olivenolie5 g00545
Mozzarella, Levevis30 g8,10,75362,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5959,1 (44.7%)4,75 (3%)30,3 (51.1%)528,1
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%150 g31,509,75213,75
Kartoffel50 g0,959,150,1541,75
Tidsrum: 18:00 - 19:5932,45 (50.2%)9,15 (14.1%)9,9 (31.8%)255,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Kasein30 g242,060,86111,98
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Letmælk300 g10,514,74,8144
serious mass167 g251264,5644,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5961,5 (23.6%)173,76 (66.8%)10,66 (8.7%)1036,98
Daglig total252,15349,6673,163065,68
Energi fordeling32.9%45.5%21.4%