Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1152
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1150
 |
J.E.Larsen |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn | 50 g | 6,6 | 34,1 | 3,25 | 192,05 | |
| Rosin | 30 g | 1,05 | 23,4 | 0,48 | 102,12 | |
| Cornflakes, Special K | 20 g | 3,8 | 14,2 | 0,6 | 77,4 | |
| Skummetmælk | 260 g | 9,1 | 12,48 | 0,26 | 88,66 | |
| Amino 3850 | 4 g | 2,58 | 0,61 | 0,04 | 13,12 | |
| Hasselnød | 20 g | 2,98 | 4,84 | 10,9 | 129,38 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 26,11 (17.3%) | 89,63 (59.1%) | 15,53 (22.4%) | 602,73 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| rugbrød fudkorn,rema 1000 | 50 g | 2,75 | 19 | 0,5 | 91,5 | |
| krydret oksekød, tyndskåret appetit | 30 g | 6 | 0,3 | 0,75 | 31,95 | |
| peanutbutter øko, | 30 g | 8,7 | 3,9 | 15,6 | 190,8 | |
| rugbrød fudkorn,rema 1000 | 50 g | 2,75 | 19 | 0,5 | 91,5 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 20,2 (19.8%) | 42,2 (41.5%) | 17,35 (37.8%) | 405,75 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Hasselnød | 20 g | 2,98 | 4,84 | 10,9 | 129,38 | |
| Amino 3850 | 4 g | 2,58 | 0,61 | 0,04 | 13,12 | |
| Pasta kogt | 75 g | 3,3 | 19,2 | 0,3 | 92,7 | |
| Rugbrød, Schwarzbrød, Schulstad | 50 g | 3 | 18,5 | 1 | 95 | |
| Gulerod | 120 g | 0,84 | 10,56 | 0,48 | 49,92 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 58,7 (37.5%) | 53,71 (34.3%) | 18,72 (26.2%) | 618,12 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød | 80 g | 8 | 28,8 | 1,6 | 161,6 | |
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 29,8 (21.1%) | 61,6 (44.3%) | 20,7 (32.7%) | 551,9 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| viking, malto dextrin | 40 g | 0,1 | 38,4 | 0,0 | 154 | |
| whey tech, valle protein, jordbær | 40 g | 30,4 | 5,44 | 0,88 | 151,28 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 30,5 (39.3%) | 43,84 (56.4%) | 0,88 (0%) | 305,28 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| skyr | 150 g | 18 | 3,75 | 0,3 | 89,7 | |
| Mandel | 20 g | 4,1 | 5,88 | 7,82 | 110,3 | |
| Honning | 10 g | 0,03 | 8,15 | 0 | 32,72 | |
| Yoghurt, Cheasy, Skovbær 0,1 | 200 g | 8 | 12 | 0,2 | 81,8 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 30,13 (38.2%) | 29,78 (36.9%) | 8,32 (22.9%) | 314,52 | ||
| Daglig total | 195,44 | 320,76 | 81,5 | 2798,3 | ||
| Energi fordeling | 27.9% | 45.7% | 26.1% | |||
