Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1674
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1672
Baked |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| lidl proteinbolle | 55 g | 13,75 | 5,39 | 7,59 | 144,87 | |
| nord marine collagen | 10 g | 8,9 | 0,38 | 0,05 | 37,57 | |
| mandler fra salling | 25 g | 5,25 | 2,28 | 12,5 | 142,62 | |
| avocado, kitchen joy | 50 g | 0,7 | 3,05 | 8 | 87 | |
| skrabeæg, dava | 45 g | 5,54 | 0,5 | 4,28 | 62,68 | |
| lakseportioner, salling | 50 g | 8 | 0 | 7,5 | 99,5 | |
| chiafrø, salling | 25 g | 4,5 | 1 | 8,25 | 96,25 | |
| æggehvide, whitepro | 125 g | 13,13 | 1 | 0 | 56,52 | |
| bodylab fiskeolie | 4 g | 0 | 0 | 4 | 36 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 59,77 (30.9%) | 13,6 (6.8%) | 52,17 (61.3%) | 763,01 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Løg 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 6,0 | 0,2 | 29,8 | |
| kidneybønner, salling | 100 g | 8,2 | 12,0 | 0,7 | 87,1 | |
| røde linser, salling | 50 g | 12 | 31,5 | 1,1 | 183,9 | |
| hakket oksekød 3-7%, føtex | 50 g | 10,5 | 0,25 | 2,75 | 67,75 | |
| brune ris, salling | 75 g | 7,13 | 51,75 | 2,17 | 255,05 | |
| broccolimix salling | 100 g | 1,7 | 3,7 | 0,5 | 26,1 | |
| hakkede tomater, salling | 300 g | 3,6 | 12 | 1,5 | 75,9 | |
| æggehvide, whitepro | 125 g | 13,13 | 1 | 0 | 56,52 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 57,26 (29.2%) | 118,2 (60.4%) | 8,92 (9.2%) | 782,12 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| casein, double rich chocolate, star nutrition | 25 g | 19,17 | 1,58 | 0,5 | 87,5 | |
| Myprotein, choclate brownie | 25 g | 19,25 | 1,65 | 0,33 | 86,57 | |
| banan, helsam | 130 g | 1,43 | 28,6 | 0,26 | 122,46 | |
| dextrose bulk | 15 g | 0 | 13,65 | 0 | 54,6 | |
| maltodextrin bulk | 15 g | 0 | 14,25 | 0 | 57 | |
| Peanutbutter myprotein | 50 g | 14,8 | 5,8 | 23 | 289,4 | |
| skummetmælk, arla | 145 g | 5,08 | 6,82 | 0,14 | 48,86 | |
| havregryn, salling | 165 g | 21,45 | 95,7 | 10,73 | 565,17 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 81,18 (24.7%) | 168,05 (51.3%) | 34,96 (23.3%) | 1311,56 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| kikærter salling | 100 g | 6,8 | 15,0 | 2,2 | 107 | |
| fuldkorns spaghetti, salling | 75 g | 9 | 49,5 | 1,5 | 247,5 | |
| røde linser, salling | 50 g | 12 | 31,5 | 1,1 | 183,9 | |
| ærter sallingg | 100 g | 6,1 | 8,4 | 0,7 | 64,3 | |
| broccolimix salling | 100 g | 1,7 | 3,7 | 0,5 | 26,1 | |
| kylling inderfilet salling | 110 g | 26,4 | 0 | 0,55 | 110,55 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 62 (33.6%) | 108,1 (58.5%) | 6,55 (7.3%) | 739,35 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| skyr salling | 150 g | 15 | 5,25 | 0,3 | 83,7 | |
| casein, double rich chocolate, star nutrition | 35 g | 26,83 | 2,22 | 0,7 | 122,5 | |
| chiafrø, salling | 25 g | 4,5 | 1 | 8,25 | 96,25 | |
| valnødder salling | 25 g | 4 | 1,53 | 17,75 | 181,87 | |
| ekstra jomfru olivenolie font | 5 g | 0 | 0 | 4,55 | 40,95 | |
| koro rå kako | 20 g | 5 | 2,8 | 2,2 | 51 | |
| bodylab fiskeolie | 4 g | 0 | 0 | 4 | 36 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 55,33 (35.9%) | 12,8 (7.8%) | 37,75 (54.4%) | 612,27 | ||
| Daglig total | 315,54 | 420,75 | 140,35 | 4208,31 | ||
| Energi fordeling | 29.9% | 39.9% | 29.9% | |||
