Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65774 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049597 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1166
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1164
Theissar |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Mandel suma | 40 g | 8,44 | 2,76 | 22,16 | 244,24 | |
| Arla, Cheasy skyr | 400 g | 44 | 18,8 | 0,8 | 258,4 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Müsli Orginal | 75 g | 7,13 | 43,5 | 7,13 | 266,69 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 60,07 (28.1%) | 85,06 (39.8%) | 30,59 (31.6%) | 855,83 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 2 stk. | 4 | 62 | 1 | 273 | |
| Peanutbutter | 70 g | 15,82 | 14 | 37,8 | 459,48 | |
| Havregryn | 80 g | 10,56 | 54,56 | 5,2 | 307,28 | |
| Letmælk | 500 g | 17,5 | 24,5 | 8 | 240 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 47,88 (14.7%) | 155,06 (48.5%) | 52 (36.6%) | 1279,76 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Proteinpulver | 100 g | 77,33 | 6 | 5 | 378,32 | |
| Dextrose | 35 g | 0 | 31,5 | 0 | 126 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 77,33 (61.1%) | 37,5 (29.4%) | 5 (8.9%) | 504,32 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Ketchup, tomat, Heinz | 30 g | 0,27 | 7,17 | 0,03 | 30,03 | |
| Letmælk | 400 g | 14 | 19,6 | 6,4 | 192 | |
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 100 g | 13,0 | 65,0 | 2,0 | 330 | |
| Mørk Chokolade, 86%, Marabou Premium | 25 g | 2,15 | 4,75 | 13,63 | 150,27 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 29,42 (16.5%) | 96,52 (54.7%) | 22,06 (28.2%) | 702,3 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Coconut oil | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 19,8 (22.2%) | 1,8 (1.2%) | 28,6 (73.5%) | 343,8 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Juice appelsin Rynkeby | 400 g | 2 | 44,4 | 0 | 185,6 | |
| Kyllingefilet Lild NY | 150 g | 35,25 | 0 | 1,5 | 154,5 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 37,25 (43.5%) | 44,4 (51.8%) | 1,5 (2.6%) | 340,1 | ||
| Daglig total | 271,75 | 420,34 | 139,75 | 4026,11 | ||
| Energi fordeling | 26.9% | 41.7% | 31.1% | |||
