Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65664 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049569 indlæg i 100421 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 615
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 610
BB4Life1984 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 80 g | 11,2 | 45,6 | 5,6 | 277,6 | |
| Rosin | 30 g | 1,05 | 23,4 | 0,48 | 102,12 | |
| Letmælk | 200 g | 7 | 9,8 | 3,2 | 96 | |
| Proteinpulver 80% | 30 g | 24 | 4,5 | 0,6 | 119,4 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 43,25 (28.9%) | 83,3 (55.8%) | 9,88 (13.6%) | 595,12 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 40 g | 32 | 6 | 0,8 | 159,2 | |
| Letmælk | 200 g | 7 | 9,8 | 3,2 | 96 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 46 (44.8%) | 46,8 (44.8%) | 4,5 (8.8%) | 411,7 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Makrel i tomat | 125 g | 13,75 | 5 | 12,5 | 187,5 | |
| Gulerod | 150 g | 1,05 | 13,2 | 0,6 | 62,4 | |
| Letmælk | 200 g | 7 | 9,8 | 3,2 | 96 | |
| Mayonnaise | 20 g | 0,22 | 0,02 | 16 | 144,96 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 100 g | 5,0 | 37,0 | 2,0 | 186 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 27,02 (16%) | 65,02 (38.5%) | 34,3 (45.3%) | 676,86 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 42 | 0 | 2 | 186 | |
| Ris, parboiled | 125 g | 10 | 102,5 | 1,25 | 461,25 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 200 g | 4 | 6 | 0 | 40 | |
| Ketchup, tomat | 50 g | 0,5 | 8 | 0,5 | 38,5 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 56,5 (30.9%) | 116,5 (64%) | 3,75 (3.7%) | 725,75 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Riskage 1 stk, | 2 stk. | 1,2 | 10,6 | 0,4 | 50,8 | |
| Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 25 g | 7,25 | 3,25 | 13 | 159 | |
| Letmælk | 200 g | 7 | 9,8 | 3,2 | 96 | |
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 30 g | 3,3 | 0,75 | 0,45 | 20,25 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 18,75 (22.1%) | 24,4 (29.4%) | 17,05 (46.9%) | 326,05 | ||
| Daglig total | 191,52 | 336,02 | 69,48 | 2735,48 | ||
| Energi fordeling | 27.9% | 49.1% | 22.7% | |||
