Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1461
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1458
Intet profilbillede
|
Beeernth
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
|
|
Indmeldt: 25. okt 2011, 12:30 (4567 dage)
|
Indlæg i alt: |
57 (0% af alt) |
Pr. dag: |
0.01 indlæg |
Læst profil: |
gange |
Vis logbog: |
9 indlæg (læst 128 gange) |
Intet galleri |
|
|
|
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
Måltid (4:00 - 5:59)
|
Proteinpulver 80% | 80 g | 64 | 12 | 1,6 | 318,4 |
Mandler, Value | 50 g | 10,5 | 10 | 25,5 | 311,5 |
Bodylab Kreatin | 10 g | 10 | 0 | 0 | 40 |
Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 84,5 (50.2%) | 22 (13.2%) | 27,1 (36.3%) | 669,9 |
Måltid (6:00 - 7:59)
|
Havregryn, finvalsede | 80 g | 11,2 | 45,6 | 5,6 | 277,6 |
Jersey minimælk, Thise | 250 g | 10 | 12,5 | 1,25 | 101,25 |
Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 21,2 (22.2%) | 58,1 (61.4%) | 6,85 (14.3%) | 378,85 |
Måltid (8:00 - 9:59)
|
Gulerod | 200 g | 1,4 | 17,6 | 0,8 | 83,2 |
Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 1,4 (4.8%) | 17,6 (81.9%) | 0,8 (0%) | 83,2 |
Måltid (10:00 - 11:59)
|
Tun I vand | 140 g | 35,28 | 0 | 1,4 | 153,72 |
Peberfrugt, rød | 100 g | 0,9 | 4,6 | 0,3 | 24,7 |
Pasta | 100 g | 11,0 | 64,0 | 1,0 | 309 |
Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 47,18 (38.6%) | 68,6 (55.9%) | 2,7 (3.7%) | 487,42 |
Måltid (16:00 - 17:59)
|
Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 |
Icebergsalat | 100 g | 1,0 | 3,2 | 0,1 | 17,7 |
Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 |
Broccoli | 70 g | 3,71 | 4,27 | 0,42 | 35,7 |
Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 51,41 (61.3%) | 16,27 (19.2%) | 6,92 (16.2%) | 333 |
Måltid (20:00 - 21:59)
|
Arla, Cheasy skyr | 200 g | 22 | 9,4 | 0,4 | 129,2 |
Peanutbutter | 40 g | 9,04 | 8 | 21,6 | 262,56 |
Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 31,04 (31.7%) | 17,4 (17.4%) | 22 (50.6%) | 391,76 |
Daglig total | 236,73 | 199,97 | 66,37 | 2344,13 |
Energi fordeling | 40.3% | 34% | 25.3% | |