Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65722 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1271
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1268
Namedrop |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 40 g | 32 | 2 | 1 | 145 | |
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Letmælk | 200 g | 7 | 9,8 | 3,2 | 96 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 53 (36.1%) | 68,8 (46.3%) | 11,2 (16.8%) | 588 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg | 100 g | 9,0 | 41,0 | 5,0 | 245 | |
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Skinke, Den Grønne Slagter | 75 g | 15 | 0,75 | 1,5 | 76,5 | |
| Hytteost 5% | 20 g | 2,4 | 0,5 | 1 | 20,6 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Agurk | 30 g | 0,21 | 0,63 | 0,03 | 3,63 | |
| Rødbede, rå | 100 g | 1,7 | 11,4 | 0,3 | 55,1 | |
| Bønner, grønne | 100 g | 1,9 | 5,7 | 0,2 | 32,2 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 37,51 (26.5%) | 69,38 (49.4%) | 14,63 (22.5%) | 559,23 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Banan | 100 g | 1,3 | 21,0 | 0,3 | 91,9 | |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 40 g | 32 | 2 | 1 | 145 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 33,3 (55.9%) | 23 (39%) | 1,3 (3.8%) | 236,9 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 40 g | 32 | 2 | 1 | 145 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 32 (88.3%) | 2 (5.5%) | 1 (6.2%) | 145 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg | 150 g | 13,5 | 61,5 | 7,5 | 367,5 | |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Makrel i tomat | 100 g | 11,0 | 4,0 | 10,0 | 150 | |
| Leverpostej stryhns grovhakket | 75 g | 8,25 | 3,75 | 16,5 | 196,5 | |
| Hamburgerryg, Den Grønne Slagter | 100 g | 20,0 | 1,0 | 3,0 | 111 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 65,95 (26.2%) | 71,45 (28.6%) | 49,4 (44.4%) | 994,2 | ||
| Daglig total | 221,76 | 234,63 | 77,53 | 2523,33 | ||
| Energi fordeling | 35% | 37.1% | 27.5% | |||
