Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65571 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049545 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1526
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1524

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


rockerlars

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 23. apr 2012, 07:46 (4358 dage)

Indlæg i alt: 46 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5945,5 (59%)25,8 (32.8%)2,2 (5.9%)305
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Kyllingebryst, Pålægmesteren40 g8,80,60,844,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5912,1 (21.9%)38,4 (69.4%)1,9 (4.1%)219,1
Måltid (12:00 - 13:59)
Pitabrød, Grove80 g834,41,6184
Tun I vand70 g17,6400,776,86
Hytteost 5%50 g61,252,551,5
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Tidsrum: 12:00 - 13:5932,54 (38%)40,25 (47.5%)5,1 (13.4%)337,06
Måltid (14:00 - 15:59)
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Kvark 0,5%125 g14,884,50,582,02
Tidsrum: 14:00 - 15:5916,58 (29.2%)35,1 (63.9%)1,4 (4.1%)219,32
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 6-10%100 g21,00,08,0156
Pasta, fuldkorn (Firenze)75 g9,7548,751,5247,5
Pastasauce, Dolmio, Classico250 g3,519,53,5123,5
Spinat, frisk200 g5,26,81,258,8
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Spinat, frisk200 g5,26,81,258,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,05 (25.3%)99,45 (54.5%)16,2 (19.8%)727,8
Daglig total152,7723926,81808,28
Energi fordeling33.6%52.9%12.9%