Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1222
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1220
oller40 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Havregryn | 120 g | 15,84 | 81,84 | 7,8 | 460,92 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 300 g | 10,5 | 14,4 | 1,5 | 113,1 | |
| Bodylab Whey 100 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 50,34 (29%) | 97,78 (56.3%) | 10,76 (13.1%) | 689,32 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| riskager økologiske | 50 g | 4 | 41 | 0,5 | 184,5 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| peanut butter rema 1000 | 50 g | 14,5 | 6,5 | 26 | 318 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 44,5 (23.3%) | 80,04 (42.4%) | 28,46 (33.4%) | 754,3 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Rugbrød, Kohberg, Solsikke | 100 g | 6,0 | 36,0 | 4,0 | 204 | |
| Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 40,5 (41.9%) | 36 (37.7%) | 8,5 (18.8%) | 382,5 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Kylling filet | 225 g | 51,75 | 0 | 6,75 | 267,75 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Ærter grønne | 100 g | 5,9 | 12,6 | 0,7 | 80,3 | |
| Majs, Frost, Ekstra søde | 100 g | 3,0 | 12,0 | 1,5 | 73,5 | |
| Agurk | 100 g | 0,7 | 2,1 | 0,1 | 12,1 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 61,85 (46.9%) | 46,7 (35.4%) | 9,55 (15.6%) | 520,15 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| mandler | 100 g | 21,0 | 30,0 | 39,0 | 555 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 21 (15.1%) | 30 (21.6%) | 39 (63.2%) | 555 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Ærter grønne | 100 g | 5,9 | 12,6 | 0,7 | 80,3 | |
| Majs, Frost, Ekstra søde | 100 g | 3,0 | 12,0 | 1,5 | 73,5 | |
| Agurk | 100 g | 0,7 | 2,1 | 0,1 | 12,1 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Kylling filet | 225 g | 51,75 | 0 | 6,75 | 267,75 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 61,85 (46.9%) | 46,7 (35.4%) | 9,55 (15.6%) | 520,15 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 300 g | 10,5 | 14,4 | 1,5 | 113,1 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 34,5 (59.6%) | 15,94 (26.3%) | 2,96 (7.9%) | 228,4 | ||
| Daglig total | 314,54 | 353,16 | 108,78 | 3649,82 | ||
| Energi fordeling | 34.4% | 38.7% | 26.6% | |||
